《自控力》:和压力做朋友。
这是斯坦福大学最实用的心理学课程，作者是凯利·麦格尼格尔。他写了三本关于自控力的书籍:意志力，压力，认知力。有兴趣的朋友可以去看看，还是很有价值和意义的。
我最近在看关于如何面对压力的书，这本书中讲的就是如何与压力做朋友。应书中作者的建议，我来写下自己的三个价值观，因为作者认为压力可以转化为自己的价值观。
价值观这个东西，看不见，摸不着，也很难把握。但一个人如果没有价值观，没有追求日复一日地做着重复，枯燥无味的事情，而且还不知道自己做这件事的意义和价值，就很难有支撑自己活下去的信念，最终会对生活丧失信心或者失去希望。所以，我决定找回自己的价值观，可能和现实生活的我有偏差，但我觉得我需要尽快把它们写下来，否则以后我的价值观又会转变为我的压力。以下是我的三个价值观。
价值观一:爱
为什么选择这个作为第一个呢?因为我觉得我还是比较注重感情的，无论是亲情，友情，当然还有爱情(虽然还没谈恋爱，哈哈哈)我都会很珍惜。我觉得和他们呆在一起的每一分、每一秒都来之不易，对我来说很珍贵。每当与亲人和朋友分别时，总是忍不住默默哭泣(因为不想当着她们的面哭)，感觉自己心里空空的，所以，我选择爱作为我的第一价值观。
价值观二:能力
能力，这个词，对我来说很重要，无论是工作能力、生活自理能力，还是其它能力，我觉得自己都必须要有，否则，我将无法在这个社会上立足。就像现在在家里上网课，会培养我的自主学习能力和对专业的理解和运用的能力。所以，我选择能力作为我的第二价值观。
价值观三:助人
平时别人找我帮忙，我能做到的一般不会拒绝，我会尽力去帮助一些有需要的人。学校或者校外组织的志愿活动我会积极去参加，我觉得助人是一件非常有意义的事情，尽管我在这方面做得还不够好，我会好好努力的。所以，我选择助人作为我的第三个价值观。
愿屏幕前的你也能早日找到自己的价值观所在，找到自己生命的意义!
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