除了一日三餐之外，零食可以说是人类最伟大的发明之一，虽不是生活的必需品，但它却让我们的休闲时光变得多姿多味。而坚果作为零食的一大品类，也收获了吃货迷们的热情拥戴。
SO，今天要给大家巴拉的零食，便是食品界网红鼻祖，且被称为“最健康的零食” —— 坚果 .【泼猴小圣】
☞☞ 身为宅居族，周末窝在沙发煲电视剧时，必备的是什么？
是坚果！
☞☞ 身为办公族，午饭前的饥肠辘辘，下班前的头昏脑涨，打开抽屉续命的是什么？
是坚果！
☞☞ 身为背包客，行万里路的能量神器是什么？
是坚果！
☞☞ 身为宝妈，大包小包的出门遛娃，随时补充断电的能量“仙丹”是什么？
是坚果！
瞧瞧，这么多场所的宠儿，确定不上沐凉花 来两包？
TIPS：吃坚果的正确姿势
1、坚果有益，脂肪无情，且吃且珍惜
坚果营养丰富，但是也不适合吃多，
每天吃20-30g左右为宜，
所以每日坚果正好也是优选，
一般一包就是一天的健康用量。
2、给小孩吃要谨慎
特别需要注意的是：
由于小宝宝吞咽反射功能未发育完善，
也不能充分咀嚼，
大颗粒的坚果较容易卡住气管。
美国儿科学会建议：
孩子一般在4岁前都无法掌握咀嚼的技能，
不要给孩子喂食整个的花生或其他坚果。
好啦，今天的零食巴拉就到这了，闲话不多说，小花也要去囤货啦。
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