前两天读到这样一篇文章，你为什么总是对亲人发火，在亲人面前不会控制情绪，会露出自己的真性情呢？原因是对亲人发火的代价很低。
情绪掌控
见：
那天去逛超市，途中碰到一个妇人和一个少年，因为少年想要一个游戏机，妇人没给买，少年便在卖游戏机的地方冲着妇人大喊大叫，说妇人不是自己的亲妈妈，弄得妇人很尴尬的走到了一边，不再站在少年的旁边。
还有一次，我的同事，平时是个很随和的人，一次部门聚餐中，接到其父亲打来的电话，问微信怎么发语音。这同事忽然就失去了耐心，冲着电话里喊，哎呀，给你说了多少遍了，先别弄了，等我回去再给你弄，挂了。
糟糕的情绪
感：
冲亲人的发火太随便，其实是我们内心感觉无论对亲人怎么样，他们都不会离开我们。可是你是否想过，亲人是唯一的，亲人是最无私照顾你呵护你的那个人。如果总是一次次的发火，时间久了，产生的负面会扎根在亲人的心里，久而久之，形成抹不去的伤痛！
学会控制情绪
思：
我们之所以总爱对身边的亲人发火，是因为我们不会控制情绪。
如何在家人面前控制情绪，我们要学会以下两点。
1.控制冲动情绪：人在冲动的时候容易说出伤人的话，可以将情绪转移。
2.换位思考：试想我们是承受情绪的那个人，别人对我们这样发一通脾气，我们内心是否会好受。是否会选择无条件的接受和包容。
人的情绪容易在12秒内爆发，如果这时刻意控制情绪或者将自己的情绪转移，就会度过这黑色12秒，避免说出来的话伤人。
情绪控制
行：
学会控制情绪是高情商的表现，我们不能逞一时口快，心里舒服，就任由自己的情绪释放。我们要学会7秒钟意念法，当情绪开始想冲动的时候请走出你当下所在的环境。
当工作中遇到压力，感觉承受不住时，听点轻音乐放松自己的心智。如果可以，让自己身边常伴音乐，学会储备自己喜欢的歌！
要明白没有人有义务承受你的坏脾气，所以学会控制情绪，是我们成长路上必备的条件。
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