喜怒哀乐

    近日，有一读者联系我，向我提问了一个问题，具体情况是：控制不了自己喜怒哀乐的表达！

喜与乐

  遇到开心高兴的事或者当当某某人在表达自己尴尬的事时，觉得好像便控制不了自己直接当场笑场，因此感到很困扰。

怒

  与家人，朋友沟通时，一言不和便大声相向，每当伤人之后，大脑才给出反应：不该如此；却已经造成不可挽回的伤害。

哀

  每每发生不顺心的事便唉声叹气，抱怨，恨不得全世界都知道自己很难过。

    面对这样的疑问，我回答了两个字：练与忍，何为练，何为忍？

    练练练，练为战；勤加苦练终有收获。既然我们控制不了喜乐的抒发，我们就不要去隐藏，每天上班前照着镜子给镜子中自己一个微笑，上班路上遇人时多微笑，久而久之你无需控制反而更能的表达自我。予人微笑就是予己微笑，给人一个微笑自己也能收获快乐，更能控制情绪，“稳赚不赔的买卖”为何不做？快快行动起来吧！

    忍，心上悬刃，忍无可忍便是亮刃时，现在你的怒欲哀就是你的敌人，该出手时就出手。平时遇事时心里多念忍字，在你心不静时，忍字便会浮现在你眼前，予以你大脑的反应时间，哀怒得到更好处理，与亲人之间的交流就会更顺畅，不轻易哀怒于形色，整个人也会更加阳光。

                                                ——小飞

小飞