慓悍行动营九期复盘----♥心动不如行动

作者：艳阳天

✔01.为什么来行动营？

在进行动营之前，我已经在心理学的路上自学了两年多，这令我的生活有了很大的改变，但离我想要的幸福生活还有一段距离。

我明知道站桩、冥想对管理情绪很有效，明知非暴力沟通、正面管教很实用，但我就是不能坚持下来。同时我也明白，用意识对抗潜意识来改变习惯，一般会失败，或者进步缓慢。我对自己感到无能为力，只好继续不停地砸钱报课。

也许是机缘到了，有一天刷手机，我一眼就瞟到了一年前加过但一直没有关注的公众号，剽悍一只猫，我看到一个和我一样的70后写的文章。我寻思，或许我在心理学里沉浮太久了，需要换换口味，提升一下行动力，增强一下力量感，10天看10本书对我来说也很有诱惑。于是我心动，纠结，行动。最后我心一横比别人多交了一百块钱来了行动营。（过了优惠时限）

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✔02.如何坚持行动？

一进群，我就被扑面而来的高行动气息，接踵而至的聊天楼吓得喘不过气来，我好似来错了地方，这是年轻人青春励志的竞技场，哪是我一个中年少女的舞台？光是那些没碰过的手机软件、聊天技能就能让我折腾好久。高强度快节奏的打卡任务，我能坚持下去吗？我想打退堂鼓，可是想想来都来了，豁出去了！

看着群里几个优秀的老铁晒出来的文章，我不由惊叹，他们不仅文章写得好，而且活得也很精彩。我决定在夹缝中求生存，守住我每天必须完成打卡任务的底线，其他啥也不管。也许我没有其他老铁那样棒，但至少我能收获十本书的智慧，也不虚此行。无论多么疲倦，我只有坚持。

起初，我每天默默看书，沉浸在对书的思考中，越看越有收获，每天不文不火地在晚上8点多开始打卡，对于能否评优一概不论。有一天，我就《非暴力沟通》写了我的复盘思考，当时压根就没想到写得好不好，只是对我自己有用而已，没想到获得了当天连队最佳提名。这让我意识到剽悍行动营为什么不叫读书营、写作营，而叫行动营，原来行动比什么都重要！

接下来的日子里，我坚持不懈的行动带给我一个又一个意外惊喜，我获得了1次最佳、4次最佳提名勋章，还有一项“博学女神”花式奖。最让我感到自豪的是，我也可以做到抛弃我的完美癌，在最后几天的上午10点前就完成打卡任务。

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✔03.行动营收获了什么？

这次参加行动营，是对我之前两年多来自学知识运用的复盘和更新，我仿佛从起点，绕了一大圈，又回到了起点，之前实践中遇到的问题都在这里豁然开朗，行动营甚至让我有点相见恨晚的感觉。

001.只要目标足够小，那就没有问题

第一天读书，我就如获至宝收获了《微习惯》，找到了久久没有寻找到的答案。微习惯正是建立在意识不能对抗潜意识的理论之上，只不过微习惯不会产生太大的内耗，象随风潜入夜的细雨，象悄悄过河的小卒子，在潜意识的眼皮底下，慢慢行动慢慢渗透。

原来之前我没能坚持下去的站桩、冥想，正是我的完美癌作崇。不完美，不开始，不完美，不完成。我要求自己坚持每天练20分钟站桩，练了一个礼拜没能坚持下去，就开始对自己失望，干脆就不练了。

其实，我可以从每天坚持站桩五分钟开始，而且这么一个好习惯，可以用它来陪伴我一生，我没必要急着要在很短的时间内就建立这个习惯。慢慢来，效果好。

002少做一点不会死

遇到《少做一点不会死》这本书，又让我茅塞顿开。原来，我一直在做加法，我上了很多课，油画、禅绕画、英语、诗词、各种心理学大咖的线上线下课，直到报名行动营时，还有两个课没学完，还有一个课在行动营后期同时进行。

表面上我看起来很勤奋很努力，其实是用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，用上更多的课填补自己的焦虑。我不断挖井，挖一地方换一个地方，难怪没有水源出现。我需要做减法，我为自己总结了十点积“少”成多法。

我更需要活在当下，先把眼前的事情做好。最后我不再关注我报的其他课程，专心致志于当下的行动营践行。回头看看，我也能坚持22天连续不断完成一件小事，这让我很有成就感。

003.读书也有正确的姿势

我自认为自己还是个比较爱读书的同学，相比周围的同事而言，我至少每月能读一两本书。可是，看完《书都不会读，还谈什么成功》，我才明白我书读得实在实在太少了。顿时，我想起了偶像杨绛先生的那句话：你的问题是书读得太少而想得太多。瞬间我秒懂了杨绛先生为什么在女儿、丈夫先后离去后，一个人还能活到了105岁的高龄了，原来是书给了她智慧和力量。

果然，独立特行的猪先生在分享其读书体会中，再次告诉我：读书能拉开人与人见识上的差距，读书是人一生修炼的气质，读书是解决问题的好钥匙。我决定，如果不能修身治国平天下，至少也要做个名副其实的读书人！

平时我不曾利用过零碎时间去读书。当天我就实验了一把，如何用一天读完一本书，我利用早晚集中的两个小时，以及在会议间隙、等人的零碎时间里，真的刷掉了一本书。接下来的日子里我结合二八原理，用先看序，再看目录，再挑重点的方法，完成了十天一本书的读书任务。

04.总结

懂了那么多道理，还是过不好这一生。我们懂得的道理到底有没有用？有用，但没有“用”就没用！ 22天的剽悍行动，用踏石留痕的行动证明：不去做，然并卵。

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打卡结束那天，我拿起久违2年多的画笔，画了一幅画。