为什么别人不顺着我我就不开心？为什么我跟我妈在一起就会吵，我爸在就会缓和了？
我们处在纷繁的关系社会中，与自己相处，与伴侣相处，与群体相处，在有些关系中，我们会感到很舒服，在有些关系中却感到压抑难受。为什么会这样呢？先来做个测试，看看自己处在几元关系模式中。
请按照自己的直觉来，接受自己第一时间想到的画面，别做任何有意识的修改：
想象自己去了天堂，天使对你说，你可以彻底按照你的意愿，选择一个你最喜欢的环境生活，那么，你会想要一个什么样的环境？
请在此刻停留，别急着往下看，待自己想象的环境清晰明确后再往下看。
回想一下刚才想象中的环境，只有自己一个人吗？除了自己还有另外一个人？除了自己还有另外一群人？
如果你的画面中只有自己一个人，那么大概率你处在一元关系模式中；如果你的画面中除了自己还有另外一个人，那么大概率你处在二元关系中；如果你的画面中除了自己还有另外一群人，那么大概率你处在三元关系中。
一元关系，是指一个人只看得到自己的意志，只感受得到自己的感受，TA希望别人都来配合TA的意志。如果别人没有配合TA，就会觉得不舒服。
最容易理解的一元关系模式是6个月前的小婴儿，TA觉得自己和妈妈，乃至周围的世界都是一体的。饿了马上就要吃，需要关注马上就要抱，不满足就会哭闹，直到满足TA为止。
再举个例子，在一次自由讨论中，大家正在讨论如何处理一个已经多次缺席会议的成员，讨论了一会还没得出结论时，另一个成员L正好有更紧急的事情需要讨论，所以她拿出来跟大家一起讨论。C因为刚才讨论缺席这事还没有结论，一直耿耿于怀，找到机会委婉地表示是否该继续刚才未完的话题，但是L坚持先讨论她的话题，她认为她比不在场的成员更紧急一些。又讨论了一会L的事，C终于忍不住了，明确表示应该让L等一等，先讨论完先前未完的话题。
C就是很典型的处在一元关系中，他感受不到L当时的急切感，（L的问题确实比缺席者紧急些），他只想大家跟着他的意志走，把他认为没讨论完的话题讨论完。当大家没有配合他之后，接连两次提醒大家要按他的节奏走。
二元关系，是指一个人能够意识到，另一个人是和自己一样的独立存在，有自己的感受和意志，他能共情对方的感受，也能尊重对方的意志。
三元关系，是指一个人能意识到关系的复杂性，在复杂的关系中，能同时看到除了自己以外的其它多个人的感受和意志，并尊重这个复杂关系中的竞争与合作。
了解了一元、二元、三元关系模式就能试着去理解自己或者他人在关系中呈现出来的种种现象。对于那些不好沟通，完全得按照TA的意志来的人，可能就是处于不自知的一元关系模式，多多谅解就好。如果是身边很亲密的人，那就让TA在关系中多多体验到“好”和“善意”，让TA可以在这种滋养的关系中慢慢发展到二元甚至三元关系中。
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