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8月15日-8月18日 圆圈日收获

8月15日-8月18日 圆圈日收获

作者: 生命教练陈欣湾 | 来源:发表于2024-08-18 12:16 被阅读0次

      我来分享一下,这是圆圈日的收获。

    首先进入到这个酒店,我就感觉特别的美,到处是鲜花和鸟叫,最主要是这个酒店曾经习大大也来住过,这个我们在上课的那个厅,曾经就是国家领导人来开会的地方,所以能量是特别特别的高。

    来的时候也特别的期待,我在想我放下手机会是什么样的体验呢。

    1.每天都会记录时间,每次我做什么事情之前,我都会按一下那个计时器,做完之后我要记录时间,我发现当我记录时间的时候才看见时间的流逝,我记得有一次我吃饭的时间我发现我只用了10分钟,我曾经以为吃个饭最少要20分钟,结果这么快吃完了,我发现太快了,所以我后来就调整我吃饭的时间为20分钟,我看着那个钟吃饭,我给自己说要慢慢吃。所以回来之后我就开始记录时间,我的时间是怎么样花的,不能活在一份感受之中,感觉这个花了多长时间,而是用记录只有跟踪才能会看到自己的一个成长。

    2.感受食物的美味。因为没有手机,所以吃饭就是专心的吃饭,细嚼慢咽的感受食物的美味,觉得特别的美好。

    3.感受大自然,我们每天上午有一次散步,下午有一次散步,没有手机,那就是尽情的去观察大自然,我听到小鸟叽叽喳喳的声音,我可以闻到花香,我也可以看到美丽的花朵,也可以看到绿色的植物,所有的一切都能看到,我发现以前有手机一出来就是拍照,却未曾好好的欣赏他们,也没有跟他们进行好好的连接,我感受到我能听到鸟语,我感受到他们在交流,那一刻我好欣喜。这些美好的事物一直都在,而曾经我却看不见,这一次我醒来了。在这两三天时间我把这个园区都走遍了,我发现有四个游泳池,每一个角落都被我去走了一遍,当我走到鱼池边的时候我停下来,我去想像自己就像一条鱼在这个鱼池里面自由自在的游,我感受那一刻的自由自在,我也去爬那个山的栈道,慢慢的往上走,路上有两个坟墓,我会对生命升起了一份敬畏之心,我会给他们鞠三个躬。当我爬到栈道栈道的山顶,对面居然就是海,依山傍海,那一刻觉得好美呀。然后看到世间的美好,让我提示大自然的美好要多跟大自然进行连接。

    4.当我们放下手机,我感觉时间多了很多,因为我曾经讲课啊,发朋友圈啊,语写啊,都是用手机,所以就会很多时候拿着手机,放下手机发现只能看书只能写作,然后专注力就会变得更强了。所以每天醒来就是看书。

    5.写作,因为有时间我会更多的去思考我的未来,每次一个小时的时间写作,我发现时间都不够,每次我都要延长十几二十分钟,所以当我们沉浸式的写的时候,灵感不断不断的喷出来。我给未来的一年写了一封信,然后我也给自己写了一份新的自我肯定宣言,我还写了我自己对未来生活的一个规划想过什么样的生活?想成为什么样的人。

    6.对公司对自己都有一个未来清晰的规划,那这个规划就是因为我们自己能静下心来,所以这些就会越来越清晰,也促进了具体的行动计划。

    7.每天冥想。让我就是每天几次的理想,让我喜欢上的冥想,也能享受到冥想带给我的美好,开始几次冥想很容易打瞌睡,在后面有一两次发现特别清醒的状态下做冥想,然后越来越有感觉越来越有灵感。

    8.地上是到处是蜗牛,有时候不小心会踩到也看到一些蜗牛被踩碎了,那时候给我的启示,生命是无常的,我们更多在有限的时间里尽情的去体验自己想过的生活。

    9.当我走在一条路上,我在想我到底是往左走还是右走呢?我在做选择,我突然发现我们的人生不断的在做选择,比如说今天吃什么今天看什么书,今天几点钟起床,时时刻刻在做选择,那我又在想,反正时间多的很,我现在走左边,回来再右边,这样不是也是一种很好的选择吗?放下我们的选择,一切都交给宇宙,一切都会是最好的安排。

    10.当我走到仙人掌的那一个园区的时候,我发现仙人掌原来有这么多的形状,有长长的,有像九尾狐的尾巴九条特别像有的就是各种各样的形状,我在好奇,为什么宇宙造,万物造出这样的形状,他们是多么的神奇,这个世界是多么的神奇。

    11.以前的话我一直在忙碌在做事,却从未好好的去体验去连接万物,这一刻将我与万物自然的连接力打开。我们就会融入其中,我们是一体的。

    在一开始做圆圈日的时候,我还在担心我这几天没有工作,那工作会被落下很多。孩子会不会离开我有各种的担忧。但是我也觉得好像曾经我下过一个订单,我想如果每天都做自己喜欢的事情,冥想瑜伽,看书早起,一个人那是特别。特别特别的美好,然后这么快就实现了,然后发现偶尔的暂停就让我们停下来思考去复盘我们过去的人生,去思考我们的未来,我觉得这个会让我们的行动力变得更强,所以圆圈日带给我的价值我觉得是非常非常大的,我也期待未来的这种源泉是越来越多。我也会自己来坚持做这个圆圈日。

    好好享受生活,好好享受每一刻,尽情的去做自己想做的事情,生命是无常的,让自己此生不留遗憾。

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