1、慷慨：精心为家人挑选面包等食品。
2、持戒：坚持读书、坚持每天5点半起床、整理房间、打扫卫生、洗衣服、消毒餐具、整理衣物；坚持每天锻炼身体，种下健康的种子，保护生命，可以有能力爱更多的人；时刻提醒自己：对人对事一定要有恭敬心！
3、冥想： 10分钟（继续咖啡冥想）
4、智慧：朗读《干法》《次第花开》《思维方式》笔的故事
5、感恩：
1）感恩妈妈开心快乐！
2）感恩单总引领我进入变形金刚，让我有机会接触古老的金刚智慧。在学习智慧，践行智慧的过程中，慢慢习惯每天反省自己，保持静心，倾听自己内心最真实的声音。
3）感恩哥哥给我发嬷嬷的视频，让我牵挂的心稍稍安心了一点。
4）感恩Ella与我交流变11课程的学习心得。
5）感恩天地滋养万物
6）感恩父母的生养之恩
把这些种子发送给我们的目标：
1、2022年能完成3.5亿销售目标。
2、所有被压的货物能顺利出运，第三季度能超额完成出运目标。
3、家人、同事和朋友心想事成、身体健康。
4、品绿早日找到理想的伴侣
4，世界疫情早日过去。
5，宇宙所有生命
6.特别发送给我的嬷嬷，希望奇迹出现，如果没有也请不要让她受病痛的折磨。
7、发送给发小的先生，祝福他早日康复！
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