健身体验

昨天，和闺蜜约好去健身馆体验一下。下班后出发，10分钟车程，比较近。

闺蜜说健身馆还有舞蹈和瑜伽课程，我也是冲着舞蹈课去的。可受疫情影响，我感兴趣的没开馆，有点失望。只好体验别的器械。

健身馆空间很大，跑步机就有两排，大概有20多部，还有各种针对不同部位的器械。我们先是在跑步机上运动，这对我并不陌生，我家就有。

一开始，馆内的工作人员说我第一次来，让我用4的速度。我说太慢了，直接调到了5.5公里/小时，走了一会就逐渐调到6.5、7的速度，开始跑。让工作人员很意外，但我觉得并没什么，毕竟在家也是经常锻炼的。

闺蜜热身10几分钟后，就去做器械锻炼了。我还在继续，一会她过来问我今天的目标是多少？告诉她是3公里。这对我而言并不难。

之后，便去做背部器材的感受，还好，没什么难度，也很容易做到。再做腿部训练时就困难了，肌肉很疼，做了没几下就承受不住了，强度还是很大的，教练也不建议做。又体验的仰卧起坐，还可以，难度不大。

健身体验共一个多小时，微出汗，感觉还不错。但家里有跑步机，平时自己更喜欢跳健身操。舞蹈班没开，所以，没办卡，也只是体验了一下而已。