今天天气很冷只达0度,中午休息了一会,一直在纠结游泳1公里还是跑步5公里。但最后还是计划胜利了,是的。有了计划就应该按计划落实。
来到绿心路,第一公里寒风把头吹痛了,最煎熬的就是第一公里啊,过了2公里后逐步有了自己的节奏,4公里后就更加放松了,配速也加快了,最高达到11了,最后很顺利的完成一圈5.3公里!非常开心。对自己参加半程马拉松也迈出了坚实的一步。
晚上向徐哥请教,结果他说我的配速高了。不写了,直接上图留着纪念!
半程马拉松第一步 半程马拉松第一步 半程马拉松第一步 半程马拉松第一步 半程马拉松第一步 半程马拉松第一步 半程马拉松第一步半程马拉松第一步
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