南姐姐在50岁时，离开了职场，开始了从高薪厚职到瑜伽达人的转变。这几年，她一直在专心学瑜伽，外加开展自己的兴趣爱好，比如手工饰品制作、广场舞等，生活过得有滋有味。虽然没有稳定的收入，但她觉得只有身体好了，就是在赚钱。
回想起此前在职场拼搏的日子，这一切恍如隔世。在职场上兢兢业业拼搏了30多年后，南姐姐做到了外企的高层管理岗位，工作内容已经很顺手，工作量也不大，加班并不多，可谓压力不太大。即便如此，她还是毅然决然离开了工作岗位，因为她的身体状态不太好，感觉身体被掏空，究其原因还是年轻的时候消耗太多了。
南姐姐回忆道，年轻时，她总是觉得没力气，满腔热情都毫无保留地奉献给了工作，一到下班，脸色就发灰，回到家里，只想躺着，而周末多半是在睡一天的节奏中度过的。那时，她有点心律不齐，可去医院检查，也查不出具体原因，最后归结于植物神经紊乱。除此之外，她还是中医、按摩、针灸这类养生项目的座上宾，真的是难以离开这些项目。连她的老板都记得，她那时身体很虚弱，爱生病，总往医院跑。
现在来看，南姐姐认为是身体内没有能量了。2003年那会，她在上海工作，便开始练习瑜伽，也会隔三岔五去健身房上瑜伽课。尽管她通过瑜伽练习改善了失眠、便秘的情况，可由于瑜伽练习断断续续，没能让自己由内而外得到滋养。
如今，经过对瑜伽的深入学习，南姐姐养成了规律练习的习惯，练习内容包括清洁法、体式、呼吸控制法、冥想等，这种练习节奏她已经坚持六年多了，整个人有种焕然一新的感觉，不仅以前的颈椎病、腰椎病以及膝关节等问题得到了极大地改善，不再依靠中医、按摩等方法，她的精气神都得到了很大的滋养，像变了一个人一样。因此，她不断地把瑜伽分享给更多人，希望通过自己的努力让更多人了解什么是真正的传统瑜伽，才能让更多人跟她一样从中受益。
“通过我的真实案例，我会反思，也会鼓励年轻人，在年轻时要尽量从长远的角度看待整个生命旅程，不要只将目光放到30多年的职业生涯中。现在太多的年轻人为了工作，而不惜耗光自己的能量，以为自己还年轻，可以尽情挥霍。其实，现代人的寿命越来越长，即便是女性55岁退休，可能也只是走完人生一半的旅程。如果前期把自己的柴火都烧光了，后半程的生命质量会严重下降，生活质量也会随之受到严重影响。”南姐姐语重心长地分享她的人生感悟。
对此，我很赞同，所以才在跟南姐姐交流的众多素材中，把这部分内容单拎出来，写成一篇短文。我在职场上做了快20年，见过太多拼搏的年轻人。在事业上有追求，固然没有错，但若是以牺牲健康为前提的拼搏，那么就值得商榷了。毕竟，生命只有一次，且不可逆，不要等到错过时，再追悔莫及。
我觉得瑜伽很适合职场人，我此前几年的练习，让我受益颇多，比如身体不舒适上的改善，工作效率的提升，心态方面的调整等，所以，我会极力推荐瑜伽给年轻人。当然，瑜伽并不是追求健康的唯一路径，其他运动或爱好，也可以，但一定要坚持才会有效果。若是能坚持个10年以上，大家可能会发现自己俨然掌握了一门新技能，并且自己的心境也会随之发生改变，这才是最神奇的。
此外，我觉得瑜伽也很适合作为团建项目在企业中推广起来。一张瑜伽垫子上，可以发生很多神奇的故事，看别人做，与自己尝试是截然不同的感受。哪怕连垫子都不想用，那么瑜伽冥想也是不错的选择。畅想一下，在100平米的工位上，大家一起放下手上的工作，安静地闭上眼睛坐5分钟，无论这短暂的5分钟里，脑海中的思绪有多波涛汹涌，但多半是能坚持下来，因为人多力量大，而人多还能制造某种能量场，成就一个人练习时难以实现的奇迹。
各位在职场上打拼的小伙伴们，不要以为我在危言耸听，到底您的身体怎么样，可以通过每年的体检报告一探究竟，若是身体冒出了一些预警，请务必认真对待，但也不必太过担忧。我从瑜伽中学到的是，身体有很强的自愈能力，但我们需要给它创造自愈的条件。请您在工作之余，多爱惜自己的身体，那么身体也会给您回馈的。
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