泡脚是一种非常好又非常实惠的养生方式，上到老人下到小儿都有过泡了脚在上床睡觉的经历。因为泡脚能够刺激我们足部的神经和各种反射区，可以增强免疫力，对我们的健康有大大的好处。
大家都知道体内湿气重，会导致许多疾病，比如说头痛，出汗，四肢松软，关节疼痛，经常咳嗽，脸上起痘痘，舌苔重，还会出现腹泻，便秘等症状。下面我们来看看怎么样去除体内湿气吧。
1、在洗脚水里加一些生姜，可以预防流感，防止手脚冰凉。在入秋的时候，如果不小心感冒了，可以把生姜加到洗脚水里，连续泡三天，感冒就会好了。
2、用白醋加水泡脚可以达到软化血管，美容养颜的功效。因为白醋可以透过皮肤直接进入血液循环，从而净化血液，软化血管，这对高血压患者可是个福音。
3、在洗脚水中加一些花椒，可以治疗腹痛腹泻。花椒可以很快的去除人体内的湿气，甚至还可以改善灰指甲和脚气，还有一点就是花椒还可以提高肾脏功能，使人精力充沛，信心十足。
4、在洗澡水中加一些艾叶，可以止咳化痰，去除皮肤搔痒。入秋是咳嗽高发的季节，用艾叶泡脚，每天20分钟，第一次就能得到改善，并且艾叶泡脚还具有去除肺热清肺毒的作用。
5、在洗脚水中加入一些陈皮，可以快速的祛除体内寒气。体虚怕冷的人可以，连续泡上一周，这种情况就会，改善许多。陈皮还具有润肠通便的作用，对于一些便秘的患者，用陈皮泡脚2-3天后，便秘的症状就没有了。
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