1、解决1个问题时从对立面思考：要盖10层楼就思考如何建10层地下室
2、寻找能够缓解压力的微习惯
3、依赖动力，等于把房子盖在沙子上面
4、猫的尝试：A、直接丢在雪地里会跑回房，B、放在雪边上会自己去玩
5、满意每一个回报
6、经常自己回报自己
7、感受到抵触情绪时，停下来，把要做的事拆成10分，只做10%
8、自我损耗的5件事：努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平
1、解决1个问题时从对立面思考：要盖10层楼就思考如何建10层地下室
2、寻找能够缓解压力的微习惯
3、依赖动力，等于把房子盖在沙子上面
4、猫的尝试：A、直接丢在雪地里会跑回房，B、放在雪边上会自己去玩
5、满意每一个回报
6、经常自己回报自己
7、感受到抵触情绪时，停下来，把要做的事拆成10分，只做10%
8、自我损耗的5件事：努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平
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HOW 1、每个“30天计划”只培养一个习惯； 2、写下计划，做出承诺； 3、每天都做； WHAT 培养习惯的“5...
微习惯八大规则 规则5.感到强烈抵触时，后退并缩小目标。 如果我们在执行微习惯时，遇到强烈的抵触情绪时，那么我们就...
1:杠杆笔记 2:关于选书，读书，笔记的知识卡片 3:实践总结 3.1杠杆笔记_知识卡片_文章输出 从为自己做变为...
以上是三个关键步骤，以下是完整的微习惯执行的八个步骤： 第一步，选择一个你想执行的微习惯，制定每天的计划。比如每天...
读《纳瓦尔宝典》笔记 获得财富就必须充分的利用杠杆效应，商业杠杆有三个： 1劳动力杠杆 2资本杠杆 3复制边际成本...
【标题】你好，我叫微习惯—《微习惯》读书笔记 【字数】1778 【正文】 001 你好，我叫微习惯。 我是谁？ 我...
时间：2022-06-02_星期四 书籍：《微习惯》 章节：第4章：微习惯策略 阅读笔记： 问题： “微习惯策略”...
一、什么是微习惯 微习惯：就是把一个习惯大幅缩减成小到不可思议的步骤。微习惯是一种非常微小的积极行为，目标非常小，...
《微习惯》一书的作者是斯蒂芬·盖斯，他原本是美国的一个普普通通的宅男，但是有一天他为了改变自己，去研究各种习惯的养...
本文标题：9、《微习惯》杠杆笔记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wocngttx.html
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