今天的会议，天哥给大家分析番茄工作法，上次天哥在群里发了一个链接:陈华伟：吃了3000个番茄，是怎样的一种体验？：https://m.v.qq.com/x/cover/1/1yrrcnxuxyuk0an.html?vid=o0360rng643&from=singlemessage
看了之后很受启发，所以决定尝试。在90天的践行目标中，我给自己定位，每天专注吃5个番茄，感受到了其中的乐趣和专注，同时也感受到了一些困惑，就是遇到内部打断和外部打断怎么处理！
天哥今天分享的番茄工作法正好解决了我的问题:
①遇到内部打断，天哥让我们用番茄工作法表格，把打断我们的内部想法，念头记录下来;
②外部打断，只要是小于一分钟的，比如:接个快递，有人来敲门，告诉她等会忙完去找她。
25分钟后休息5分钟，这5分钟江鸥告诉我们不要再思考:①可以洗衣服②可以躺在地板上像死人一样③可以冥想④可以什么都不想，可以喝水，上厕所，但是不要翻书，不要翻手机。
还有就是根据列出的清单，安排优先事件，吃青蛙，并评估吃几个青蛙。这是我以前都不会的，通过这个开会，我感觉自己越来越清晰，越来越知道自己要做什么！以前起床总是迷迷糊糊的，不知道这一天做什么，就是遇到什么做什么，没有目标，没有安排，没有计划，现在的我，感觉每天都充满能量，就像饱含果汁的橙子，处处充满阳光！时时带有激情，带有状态。每天有计划，有目标，列清单，吃青蛙，吃蝌蚪，吃番茄钟。感恩遇见易效能。
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