高考英语80分，选择复读，想要通过背单词的方法提升，目标定100分。这个目标定的太低，方法也不好。高中英语3500词熟练度达到看到英文能够条件反射说出中文意思，分数区间一般位于80~110，也就是说背单词既有可能卡在80分，也有可能到110分，突破的空间很有限。
高考80分的同学，背单词不需要花很多时间，只需要一两个星期就可以知道自己的提分天花板在哪里。我们可以先学习一个公益的记忆方法“廖唯伟睡眠记忆法”同时把“睡眠记忆法的配套词表”打印出来。
由于高考80分的同学属于边缘分数，并不是所有单词都不会，只是单词的掌握程度不好，有的单词没法做到条件反射，有的单词意识掌握不全面。我们用手盖住“睡眠记忆法配套词表”的中文部分，看着英文说中文。发现不能条件反射说出中文意思的做上记号，每天标记出100个。
然后我们用“睡眠记忆法”一背四复习和机关枪式的读法，每天花1小时背熟100个单词。通常80分左右的同学，一两个星期就能把高中3500词背熟。这时你再做高考模拟卷，能够拿到的分数就是你背单词能够达到的天花板分数了。
假如这时候你通过背单词提分到100分了，你觉得这个分数足够了，那么每天建议你仍然用睡眠记忆法复习200个单词，坚持循环复习，那么你可以锁定目前的提分成果。有些同学可能会开启刷题模式，每天大量做卷子，但是这个动作和复习单词没有什么太大区别，也很难带来明显提升。
因为高中英语是考理解的科目，看得懂就能拿到分数，背单词只是解决其中一部分理解问题。你读不懂英语的句子和文章，除了单词以外，还有词组短语没有掌握。
任意3500词范围内的单词相互组合形成的短语高考都可以考，而且词组短语和单词字面的意思经常有很大区别。光背单词，你无法在句子中识别出这些短语，也无法知晓这些词组短语的意思，按照单词字面的意思望文生义，就会产生理解偏差，造成丢分。所以，在这个阶段你大量刷题，就是每天花大量的时间沉浸在猜文章意思和猜答案的过程中，并没有解决问题的根本。
高中3500词相关的词组短语要背也很简单，你找一本牛津高阶词典，把3500词相关的词组短语勾出来全部背掉，你就都掌握了。但是这个数量非常惊人，有好几万个，只有少数神童能记住。对于普通的学生而言，真正的难点在于过滤筛选，提取出高考要考的那些词组短语，加以记忆，才能节省时间，提高成功率。
在过滤筛选方面做的比较好的是“高中英语1.5万考点”，高考中出现的词组短语和固定用法98%可以命中，每年发布命中率分析报告。2300页的牛津高阶词典经过过滤筛选，把高考可能要考的知识短语和固定用法提取出来，整理成了72页的记忆资料。
在这个基础之上，你再用睡眠记忆法每天背一页，用两个月时间背完，然后每天复习两页循环复习，能够记住30%以上，你的英语分数就有机会稳定突破125，能够记住50%以上就有机会挑战130以上的高分。
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