秋风渐起，小宝宝感冒发烧咳嗽的，也越来越多了。
虽然现在全国大部分地区还处于高温状态，但是我们也会明显的感觉到，早晚阵阵的寒意。
处暑季节就是出暑，这表明夏季已经到头了，是气候变凉的一个转折点。
秋季要想宝宝不咳嗽，聪明的妈妈都会这样做。
一、早睡早起、收敛神气
祖国传统医学讲究的是秋天，要早睡早起，与鸡俱兴。秋天是要将神气收敛，所以孩子，不要让他玩儿的非常晚。我们现在，小区里面经常有一些夏季的消暑活动，有时候我常常看见有些孩子在晚上10点多还在疯跑嬉戏打闹，这就不利于神气的收敛。
八点钟，最晚不到九点就要上床睡觉，而早晨，早起一些，这样又可以保养孩子的阳气。对孩子来说，七情六欲影响非常少，他和大自然的沟通是非常紧密的，所以这些细节妈妈必须得注意，这样就可以为孩子的体质打下良好的基础。
二、少吃辛辣，滋阴润肺
秋天有一个明显的特点是燥气，这个燥是六气，也是六邪。燥气是容易损耗津液的，小孩的体质是水嫩水嫩的，如果疏忽了燥气，往往会引起，嗓子干痒，皮肤干燥，鼻炎咳嗽等症。所以呢，尤其是已经处暑了，你就更不应该吃那些火锅呀，油腻的，烧烤，辛辣的食物了，因为这些食物会更加的损耗津液。
《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。 这个时候，聪明的妈妈，就要多给孩子滋阴润肺。大河以前推荐的食物有山药、芝麻、粳米、白木耳、雪梨、葡萄橘子、山楂、豆腐、百合等。
奉献给大家大河的一个私家锦囊，每天晚上孩子临睡前可以给一杯，香油蜂蜜水，效果堪称完美。更多的私家锦囊，可以找微公号“大河妙手”。
三、春捂秋冻，适可而止
到了秋季，生病的孩子都是会扎堆儿的，感冒发烧咳嗽，这都是因为护理不当造成的。
春捂秋冻是我们的老话，这对于养生是非常有帮助的。但是对于孩子来说，你就要适可而止了。秋天，冻一冻是好的，但是，要注意，孩子必须有基本防护的情况下进行。你千万不要让孩子光着胳膊和腿脚，要给孩子穿薄的衣服，不要让她的皮肤直接暴露在秋风中。这是因为孩子自己的保护意识是不强的，当他蹦蹦跳跳打打闹闹过程中，非常容易出汗，这个时候他的毛孔是张开的，如果此时秋风，正好吹到孩子的皮肤，那么，就会引起他的感冒和咳嗽。
魔鬼都在细节当中啊，宝妈的护理也在细节当中。
更多实用绿色的儿童保健知识，尽在大河妙手。
网友评论