细思，我的高血压，肾结石还有肥胖都与少喝水，久坐，不运动有关系。
高血压两个月，每天上午走半小时以上，傍晚半小时，清淡饮食，多蔬菜，多水果，现在减重十斤。
但是血压和结石还存在，血压暂时只能靠药物协助控制。
下一步最迫切的任务是将结石排出体外。决定每天饮水6瓶矿泉水量，跳绳一天三次，一次两百。
我发现自己好可怜啊！我胖，我碍着谁了，非逼我瘦成道闪电。我懒，又怎么了，非逼我成为一个勤快的人。
细思，我的高血压，肾结石还有肥胖都与少喝水，久坐，不运动有关系。
高血压两个月，每天上午走半小时以上，傍晚半小时，清淡饮食，多蔬菜，多水果，现在减重十斤。
但是血压和结石还存在，血压暂时只能靠药物协助控制。
下一步最迫切的任务是将结石排出体外。决定每天饮水6瓶矿泉水量，跳绳一天三次，一次两百。
我发现自己好可怜啊！我胖，我碍着谁了，非逼我瘦成道闪电。我懒，又怎么了，非逼我成为一个勤快的人。
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以提升意志力储备而不是体育比赛或减肥为目标的运动，要求不高，只要动起来就对了。适合自己的没有压力的运动方式，就是最...
各位老铁，晚上好，我是奇迹三连的老兵雾月，我毕业于行动营12期，担任过13期点评官。很高兴能在这里给大家分享一点自...
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chy857417 陈远 . . . . . . . . . 别看啦！！！！！！ 减下来就对了！！！！！！
亲爱的，咱们不怕冲动，冲动是年轻人特有的品质，对了咱就对了，另别人艳羡。错了也是对了。年轻本来就是试错的。
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本文标题：运动起来就对了
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