保胆日记32: 胸闷好多了

上午做完还有点累的，下午做完就舒服多了，还做了拉伸。晚上做的时候轻松好多好多，有好多时间觉得一点都不闷了。听着口令感觉特别舒服，一点也不觉得时间长。晚上加练了十分钟，静坐加练了约20分钟，真是爽呀。

希望以后也会这样。

今天又体会了一下轻松，轻松其实有一半是放任自由。放了以后就觉得很轻松，老是收着就练不出来。今天后半段是想到这个，那种不胸闷的感觉就出来了。

以后每次做完有时间就拉伸一下，争取到60岁也能做一字马。好多事情也是这样，就放任它们自由发展，结果反而会好。比如女儿的学习，比如自己睡眠。吊着一颗心，总是松不下来，什么都做不好的。

放，放松、放心、放下，慢慢去体会吧。

今天感觉唾液多了好多，真好。

每天都在变好。今天走路感觉特别轻松，也真好。

今天去超市买了自己和老公都爱吃的东西。以后多去买买。走着去。

今天还做了包子，真好吃。