在流行性感冒期间，戴口罩可以有效降低疾病的传播风险。以下是如何科学戴口罩的步骤：
1.选择正确的口罩：建议选择能够过滤细菌和病毒颗粒的医用口罩或N95口罩。普通的棉布口罩的防护功能相对较弱。
2.正确佩戴口罩：将口罩平展开并将口罩的金属条放在鼻梁上，再拉下口罩的一侧将口罩覆盖住下巴，最后拉上另一侧。
3.避免用手触摸口罩：使用手接触口罩，可能会将病毒和细菌带到口罩上，降低口罩的防护效果。应该尽量避免使用手触摸和调整口罩。
4.正确脱下口罩：脱下口罩需要注意避免用手接触口罩上的表面。应该先用弯曲的手肘挡住嘴巴和鼻子，再用双手捏住口罩耳挂处慢慢脱下。
5.及时更换口罩：在使用过程中，如果口罩潮湿、变形或呼吸困难应该及时更换口罩，并且不要重复使用一次性口罩。
通过这些措施，能够更有效地防止疾病的传播。
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本文标题：在流行性感冒期间如何科学的戴口罩
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