智能手机已成为学生生活中不可或缺的一部分。然而，超过20%的学生存在手机成瘾现象，这对他们的生活和身心都产生了不良影响。
研究表明，手机成瘾程度越高，抑郁水平也越高。
很多人喜欢躺在床上玩游戏、刷短视频，通过社交软件聊天、交友搜索各种信息，这很容易让他们忘记时间。
这种沉迷于手机的行为，会导致学生在现实生活中缺乏人际交往的技巧，从而面临人际关系问题的困扰。
此外，手机成瘾还会让学生感受到来自朋友和父母的社会支持变少，加剧他们的孤独感。
在孤独状态下，学生缺乏自信心、内心敏感，一旦遇到困难便容易产生抑郁等情绪问题。
沉迷于网络交友会忽视现实中的朋友，难以形成稳定的社会支持网络。
而且网络交友和现实交友的模式大相径庭。研究表明，越是生活中不懂如何与人相处的人越喜欢通过网络社交的方式来填补内心的空虚。
然而，网络社交并不能带来长期的社会支持感，反而会带来后续更强烈的空虚和孤独。
过度使用手机导致学生休息时间减少，容易产生眼睛干涩、颈椎疼痛等身体不适，同时还占用了大量的睡前和睡眠时间，降低了睡眠质量，导致他们感到身心疲惫、注意力分散、记忆力下降，从而引发焦虑和抑郁症状。
玩手机时学生很容易通过社交媒体接触到同龄人的优秀展示，这种来自同龄精英的同辈压力可能对他们的自尊产生负面影响，使他们怀疑自己的价值产生自卑、嫉妒等负面情绪，加重心理压力，因此产生抑郁焦虑，这就是沉迷手机产生抑郁，更加沉迷手机的恶性循环。
网友评论