“手机成瘾”是这几年的热词，如“初三孩子手机成瘾怎么戒？”，“高校大学生手机成瘾导致挂科无法毕业”，“关掉它！逃离手机成瘾”这类文章屡见不鲜。
不过从实际情况来看，“手机成瘾”这种描述并不准确。
有的同学放不下手机是因为打游戏打得昏天黑地，这是大家熟悉的游戏成瘾。而有的同学放不下手机，却是因为那些看起来无公害、很精彩的社交媒体APP。
社交媒体（Social Media）是指人们用来分享意见、观点和经验的工具与平台，如微信、微博、知乎、小红书等等。
伴随着互联网的发展，社交媒体也逐渐发展成了一场全民参与的狂欢。然而这场狂欢也给不少人带来了成瘾的并发症，这就是我们今天讨论的主题：社交媒体成瘾。
社交媒体成瘾是指个体对社交媒体有强烈的使用动机，过度关注社交媒体（投入大量时间和精力使用社交媒体），以至于学习工作和人际关系受到影响，健康和幸福感受损的现象。
社交媒体成瘾是个新概念，出现在互联网高速发展的近几十年内，但其影响的人群数目庞大，这些致瘾的社交媒体甚至被称为“行为可卡因”。
每天下班之后就刷视频，自己也知道是在浪费时间，可是又忍不住在刷，总告诉自己看我这个就结束，结果一会儿又刷过去好多个，还没有停下来的意思。
想干点活转移一下注意力，结果迅速的干完，感觉又没事了，还是再刷一会吧，于是又拿起手机。
人家都在问如何戒掉手机成瘾，我也想知道怎样能放下手机。
还是没有一个迫切的事情能够让你放下手机，如果读书，家务，带孩子散步，换取你放下手机，显然没有力度；如果明天要交报告，水电已经停了，飞机要晚点了，你还会放不下手机吗？
网友评论