六年前，出于对抑郁心绪的无力招架，我鼓起勇气直面服药后可能因副作用引起的各种不确定性，开始正式服用抗抑郁药。一开始是疏肝解郁胶囊，服用后睡眠质量好转，人也变得有的麻木迟钝，偶尔有的焦躁，后来换了阿戈美拉汀，然后就是各种嗜睡。直到舍曲林的服用才算正式稳定下来，结合跑步整体效果不错。不过说临床痊愈，似乎还有相当漫长的路要走。
现在对于抑郁症这个疾病本身似乎有了更为系统全面的认知。除了基本的接纳、感恩、识别和直面四大策略外，对于过往那些年的抑郁症状做过重新审视，有了较为通透的认知。如此，便有减药停药的勇气和自信。
这次停药可能出现的风险包含有：下次抑郁复发时服用的药物产生耐药性，工作生活中某些时间里浑身乏力很难感受到基本的愉悦，以及因为缺乏足够的快乐心境无力面对自己的感情生活，等等。
为什么敢于冒这个风险，原因在于以下三点：
首先，崇尚自然。人的天性是喜欢接近大自然的，心理疾病大众化多是因为工业化城市化进程的作用。29岁的夏天前都是没有服用舍曲林的，在与人打交道的店员工作中感觉还行，人际社交、休闲运动和攒钱犒劳，这样充实而规律的生活节奏让心绪持续平稳积极，可见因为无知而不吃药，生活可以照样平和的进行下去，并没有某些人想象的那么可怕。
其次，相信心理疗法才能治本。最近六年时间做了大量的认知行为疗法，特别相信爱丽丝的ABC情绪理论，对于接纳抑郁、识别抑郁和调试自我这套心理疗法有了相当熟悉的记忆。会记起抑郁症的好，因为对于某些人来说，它无时无刻鞭策着你更加的自律和进取，以成为一个内心强大且厉害的人。
最后，相信运动塑造大脑的力量。不是因为看了电影《热辣滚烫》，或者某本书籍，而是出于现实中对万科集团执行副总裁毛大庆的推崇。相信在心理治疗和运动疗法的基础上，即便遭遇了一连串的挫败打击，也能从容应对。
退一万步讲，即便大脑神经受损不可逆，坚持运动的效果太过微弱，以及外在环境的压力不断，也不代表就穷途末路了。大不了请求外援，必要时刻借助药物的力量来缓解症状，以维持自己现有的生活品质。
总之，药物没有大家想象的那么神奇，长期定时足量服用并不能代表就能治愈好抑郁症。它就像是一种特殊的感冒药，只是在你中重度抑郁症躯体症状明显的时候帮你缓解一下“心灵感冒”的症状而已。走出抑郁，关键在于理性情绪疗法和运动疗法二者的结合。
在我看来，当你丢掉手中的拐杖还能够以干练包容的姿态奋勇向前时，恭喜你，你已经大概率走出抑郁的泥淖了。如果不依靠药物战胜抑郁症的名人作为榜样的话，温斯顿丘吉尔应该算得上一位。
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