打算开始记录自己对于身体的思考。便于以后查看。当然也是为了安抚自己在健美之路上的无数起伏颠簸。
——我想这世界上非常值得对待的，也就是自己的身体与思维了。
生气！
因为前段日子缓缓下降的体重，突然开始回升。
我气得和朋友留言：肯定是长肌肉了！
尽管这样安慰自己，还是觉得不爽，觉得好像身上到处都多了几块肉出来。
这种敏感——不知道是不是减肥者的通病。
但是确实，体重秤上的数值有时候就是一个奖励机制或者一个批判反馈。
所以，我不愿把这个叫做减肥日记，而是当作健美日记——健康、美丽。
健康、美丽当然不是一日练成。
与其说我想要一个赏心悦目的身体，不如说，我想要某种状态——一种健康的状态。
我估计自己在这条路上会走很久，因为我一直不怎么健康。
我总是极端减肥——源于自己的认知——从前总是急着瘦下来。
走了太多弯路，积累了许多认知，还有挫败。
如今打算一切回归，回归到一条漫长的道路上。
这或许是个财富——如果能够从本质上变得更健康一些，未来的人生不知道会不会省很多麻烦。
但我已经这样打算了，慢慢走，说不定能体验到许多有意思的东西来。
说不定会中道放弃，也无所谓。
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第一次，我想说说睡眠。
最近早上睡得并不是很好，早晨的状态是晕乎乎的。
而中午，饱满的一个小时午觉之后，我感觉自己被充了电，很舒服。
我每天都要学习，这是这两年的状态。也是我喜欢的状态。即使我不在完成学业，我也在涉猎别的知识。
但如果我状态不好：没睡好、没吃好、没有运动、太热太冷……我学习的心情就会很差。
学习是一件耗费脑子的事情，是个脑力活，如果人的基本需求没有得到满足，学习起来就相当吃力。
而如果状态好，就会开始慢慢有“学点什么好呢”这种感觉。
但刻意去寻找状态肯定不行，因为学习本身也是要切换状态的。
睡不好的原因有很多，我最近应该是被子太厚的原因，还有早晨光线和噪声的原因。
戴上睡眠眼罩会非常舒服。最近也购置了耳塞。
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