【016：阶段性回顾】

【016：阶段性回顾】

这一个阶段，尝试讨论“成长”，如果要说最核心的部分，大概就是“命运”和“轮回”。

人在过往的经历、体验中所形成的模式，很容易一遍又一遍无意识地重复过往，若无能力觉察，便只成了单纯的轮回。

然而，我们最不希望看到的是这种情况：在过去习得了”痛苦“、”焦虑“、”孤独“……的模式便继承了下来，一旦遇到某些情景把自己限于困境无法自拔。

然而，成长的过程是对新形势和环境的适应，也可能在某些方面是对过去的颠覆。如果知道自己现在在尝试成长，同时过得很不愉快，可以试试”照照镜子“看看自己是否有什么过往未解决的心结在”扯后腿“。

回顾一下，我们聊过这些关键概念，以及对应的工具。

1、自我实现的预言

首先，留意自己常常在脑子里和无意间”说“出的话，因为人一旦说出了那话，或者叫”无意间发下了这愿“，由于人性本身的自恋需求，你会爱上这句话，并且还会身体力行地把事情向着自己”发愿“的方向推动。

这里要澄清的一个关键问题，是”命运不是某种玄而又玄、人无法掌控的外部力量“，人现在的”命运“和境遇，也有相当部分原因应被归因于人本身内在力量的演化。

要理解人性中的”自恋“，理解两句话就可以了：”我是对的“、”我比你强“。

有人的命运看似不幸，但若仔细推敲，会发现，他们因过去的经历和体验形成了错误的认识，并且许下了错误的”愿景“，并在人性自恋的作用下，身体力行让自己许诺成真。典型例子是，婚姻同盟找比自己差的人，或者把身边人变成差劲的人，让自己陷在不愉快中。

2、权威期待的力量

首先我们提到了”自恋“和人为了证明”我是对的“、”我比你强“，所以会身体力行践行自己许下的”愿望“。

但，我们的”愿望“是怎么来的？显然不是凭空而来。

一般来说，我们的”自我期待“是内化后的”权威期待“，这里的”权威“指的是生命中对我们影响最重大的那些人————这往往是父母、老师……对我们发出的期待，当我们的自我还很弱小，会把”权威“的信号视为真实，并且真的深信不疑加以践行。

意思是，如果你同我一样，从父母和老师……等权威那里收货的更多是消极期待……那你恐怕还得更多费心思训练觉察力，并且尝试一点一点更正自己的人生脚本。

虽然，咱中国式父母最常见的教育结果是”贬低和攻击“居多，典型例子是”别人家的孩子……你怎么就……“，这无疑是巨大的影响。

可尽管如此，大多数人还是积极地尝试让自己进取、发展的更好，这也是人的本能，希望自己是好的和强大的。

3、打赢自己的内在比赛

我们提到过”内在比赛“的概念，并且说过。当人活在当下，能忘掉头脑层面的自我，用身体和潜意识层面的自我，去放松和专注于一件事情，这时候可以最大限度发挥钱呢给，并且容易把事儿做出彩，享受”高峰体验“。

可惜……这太难……

因为，这状态意味着，我们对自己既没有积极期待，更没有闪过的消极期待；不存在表扬，也不存在批评，头脑只是用于认识、分析事物，不会用好坏判断干扰，头脑只是单纯的帮助身体和潜意识的自我更加专注和放松地发挥。

这不仅仅是个体育概念，看世界名人，但凡在一个领域做出成就，多半你可以看到他们自己有”忘我状态“，比如说《寿司之神》（电影）、《乔布斯传》、《社交网络》（facebook创始人）……等，知道活在当下，全然地把自己的潜能发挥的淋漓尽致，能把能力发挥到多么惊人的程度。

同样，如果做事的时候，脑子里全是各种判断，”这个对，那个不对“、”这样不好“……等，是很难把事儿真正做好的。

同时，需要提到。学习只是尝试认识和理解事物运行的规律，就像心理学研究和解释人性，”自恋“这一部分，你说人”自恋“是好是坏呢？自恋产生了各种问题，同时也是推动我们变得卓越。比如说，很多人做不到”高峰体验“和”心流状态“，但是仍然可以靠着”我是对的“、”我比你强“这份追求在自己的领域做出成绩，做到畜类拔萃。

4、读懂我们的人生脚本

强迫性重复——人生脚本。

自我预言、权威期待、自恋性竞争、身心合一的体验、轮回……等，我尝试在这个方向聊了到底是哪些力量共同作用，形成了我们的人生脚本。

成长和进取，就是不断适应未来的变化和新的形式、环境，然而，当我们试图成长和有所突破，有时候会感受到莫名的力量在阻碍我们的进步，这时候不妨检视一下咱们的人生脚本，看看是否哪里出问题了。

我们的现在受到过去的经历和体验的影响，而我们现在的行为和思考模式，积累自过去的经历和体验，也可以把这称之为一种”习惯的力量“，某些情景，过去我们采用的行动、思维方案，过去令我们有某种收益，现在只会给我们带来痛苦，也就到了重新觉察、认识自己的人生脚本，认识轮回，并且打破它。让我们已经固化的生命逻辑乃至身体，重新归于自由的流动，继续成长和改善。

5、认识和觉察

人最难做好的，就是清晰地认识自己。

不只是我等凡人，看各位伟人，也一样难于认识自己。

难，不代表就没法开始，不代表做不到。

所以，咱也附带了一些小练习和线索，供感兴趣的读者一起尝试练习觉察、认识自己。

认识到自己花了很多功夫，只是原地打转，固然让人感到不愉快。但，当一个问题被发现，往往也就是解决问题的开始。

个人以为，人生就是一个持续成长、进取和完善的过程，持续”升级“才是常态。

【附录：挖坑】

1、近期追加更新：学习科学

主要探讨如何有效学习，如何花比较少的时间和精力，获得尽可能高的学习效果，以及我了解到的、已投入应用的学习方面技术。

2、聊聊理财和投资

这方面仅供探讨，我个人”追剧式投资理财“接近1年了，零零星星学了不少，自己也真金白银到市场验证自己所学真伪，这方面，仅就我所学所思和总结，分享逻辑上说的通的一些看法，若有误，欢迎指正。

心理学方面，持续更新。

阅读得到专栏——武志红心理课  有感。