从规划开始
每个人所处的阶段不同，综合能力也不尽相同。上学期间，不需要很多规划，因为学校早已安排好了一切，上课、吃饭、休息，学什么，何时测验等；并且，任务的类型很简单，就是把课程内容多多记忆，成绩提高就是宗旨。不得不说这样的环境也很难去体验什么是真正自我管理，因为环境会告诉你怎么做最好，你很少有自由调控的时间，这意味着上课期间你不能因为说我要调整状态就离开教室。
当然上学期间，多数人自制力不足，依赖自主性也不现实，因此服从管理看起来就是合理的。但从自我探索的角度看，它更需要你发掘自我需求，并尝试寻求解决方案来满足需求，这一过程会调用你真实的思考感悟，这些真实的经历逐渐转换成你的态度、原则，渗透到你生活的许多环节中。
但凡离开学校，我们做事就需要真实的能力作为基础，努力平衡工作和生活。这时，规划自己做什么，学什么，不同时期的不同目标，或者简单来说，当下的事情有哪些？如何做的更好？等内容，会对你至关重要。
有些人看到这些问题就头疼，所以从来没有整理过规划，这也能一定程度解释你为何焦头烂额，不知所措；或者这也是你的瓶颈所在，尝试改变会有更多的可能。
对于规划本身，我们可以多多了解一些基本常识，这时你会更好的了解和尝试。
现在假设你回到学校，重新开启新的学业生活，你会有怎样的改进？
控制有度是我们更加理想的状态，任何过多调控，或者不管不顾的态度我们都会觉得不够平衡。
规划可以很简单，一张白纸写出今天要做的几件事，或者一个笔记本记录最近发生了哪些状况，学习到了什么，接下来该如何改进等等。传统的便笺&便利贴，都是我们琐碎规划的体现，其实我们可以很轻松的知晓自己所想以及接下来目标，只是它需要你能在繁忙的一天中安静下来，抽时间针对规划本身进行思考和梳理。
但，这绝不是凌乱笔记本中的“我明天可以尝试做什么”，也不是灵感突现A4纸上的就随手一记，最后丢了。要想实现“规划本身”，你需要有相应的态度。
单一的规划无法发挥任何作用
规划的本质是为了做更多事，但绝不是简单的列出更多的事。
如果你执行力超级低，导致原本规划的许多内容无法实现，这未必完全是你执行力不足的原因，也跟你的规划方式，甚至其它生活层面有关。
面对周五各科布置的作业，我制定了严谨的完成计划，我打算在周末良好分配时间完成它们。但是，面对周六的早上，我无法早起，并且起床后想先放松一下，找个电影看，毕竟是周末，于是你开始失去了节奏，也让制定的规划变得一文不值，很少有人此刻立即回顾它们重新调整，然后再去放松。甚至有些人会在所有不重要事情做完之后，再去回顾这份早已经过时的清单，此刻它早已是废纸一张。这也证实了随意无度，换来的肯定是自我失望。
我们往往在拖延的时候都是陷入了恶性循环的怪圈，没有合适的规划手段，同时执行力也不够，生活中也诸事不顺，根本无法进入良性循环。
想要改变，你就需要认识到，针对规划本身，我们可以有适合的手段让它逐渐完善，但这远远不够，你还需要认识到规划背后涉及的所有层面，并进行改进。
比如，面对来之不易的周末，考虑到规划的合理性，你没有让自己的规划的小车中满载任务，因为考虑到了要如何放松自己，同时，你也知道了生活中哪些基本的事务需要处理，比如，见一些重要朋友，去买新衣服来有一个新的搭配等。如果你的周末变成了永无止境的写作业，看书，并且循环往之，可以肯定，你不会喜欢这样的生活。而以往陷入这种境况的人，都是生活极度不平衡的人，没有任何规划或者只是形式上，随心所欲的态度最终积累了太多的任务，然后抽出一个时间一股脑的处理完，心力憔悴的同时，其它的事情又被耽误，于是后续继续需要重复这个过程。于是下定决心一定要好好规划，说到做到，可最后……
看起来仿佛是在描述别人，那请问，你是否期望帮助改善这种状况的发生？
你不应该单单让规划成为了你焦虑的所在地。
数不清的项目、混乱的行动方案、模糊的执行步骤，这些或许都是你规划的内容，但有些人一度认为它们让人更加不堪重负，做规划甚至不如不做规划。如果放弃规划，又会在自由自在的随性中找不到头脑。其实这种剪不断，理还乱的态度，是必经之路。
不得不说，这是一个好现象，因为你认可规划本身的作用，只是没有更好的去对待它，改进它，让它变得更系统、科学，融入你各个生活项目中。
自我领导理论
自我领导是人们借以控制其自身行为的过程，通过采取特定行为和认知策略，人们可以影响自身。自我领导理论的人气之所以飙升，是因为实务性书籍、理论性和实证性期刊、管理及领导力教科书上的相关内容大量出现，自我领导培训项目也不断增多。
包含自我领导理论的策略通常分为三类：行为导向、自然激励和建设性思维模式。
行为导向型策略通常侧重于提高个人对于促进行为管理目标的认识。在工作情形下，这些策略通常侧重于执行有必要但不愿着手的任务。这个系列的策略包括自我观察、自我目标设定、自我激励、自我惩罚、自我提示。
自然激励策略旨在创造一种可以通过行动本身给予某人刺激或奖励的情形。这些策略适用于重新设定那些令人不快的任务或行动，以提高人们对于行动的满意度，并有意识突出这些行动的内在激励因素。
建设性思维模式策略直接涉及创建可积极影响执行情况的思维方式。这些策略的例子包括自我对话、心理意象，以及替换不适用的看法和假设。
事实证明，采用自我领导策略可以增强人们的自我效能感，而自我效能是组织心理学理论体系中研究最深入的领域。对于传统意义的雇员和企业家来说，自我领导关系到工作满意度、工作绩效等积极的组织行为。
——David·Allen
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