2018年第51周检视

检视人员：阿文

检视日期：2018.12.15——2018.12.21

没有最终的成功，也没有致命的失败，最可贵的是继续前进的勇气！

1.【十二月月度目标】

健康正气值达到30分，

读两本书，

2.【上周计划完成情况】

读《异类：不一样的成功启示录》，√

房间物品整理，√

房间大清洁，√

3.【本周计划】

读《异类：不一样的成功启示录》

房间物品断舍离

2019梦想板

4.【健康·身体】

◆睡眠：总周期28个（参考：28～35个）

2018年第51周

日期今日早起昨晚入睡睡眠周期

12-15  06：40  00：00  4

12-16  06：40  00：10  4

12-17  06：40  00：05  4

12-18  06：40  00：00  4

12-19  06：40  00：10  4

12-20  06：40  00：00  4

12-21  06：40  00：30  4

◆好习惯长坚持：

    ——

◆饮食：

——

◆冥想

    ——

◆情绪

  ——

◆小结

  感觉精力精神低能量，急需改善睡眠质量，眼睛受伤后运动停摆，精力目前垫底。

5.【工作·事业】

写了一堆报告，脑细胞都消耗光了。

6.【家庭·生活】

保持跟家人通话聊天。

7.【学习·成长】

看《异类：不一样的成功启示录》。

8.【社交·休闲】

观看电影《催眠大师》——2018.12.15

观看电影《狗十三》——2018.12.16

9.【效能·突破】

◆青蛙＆番茄

星期六日一二三四五共计上月

青蛙 2  2 3  4 4  3 5  23     9

番茄         

完成月21的目标数，继续保持。

10.【感恩】

心有点闭塞，看不到外面世界的美好，有些微消沉。