文/巍巍昆仑 反思日更D40
今天是五一假期上班第一天，04：50自然醒来，5月6号早上称重，体重160斤，Mark一下。
目标三个月减肥25斤，平均一个月控制饮食+多运动才是王道。之前迷信一些减肥药物产品，外求不如内求，下面从几个方面进行分解目标：
早上05：30-06：20 运动5公里
回来之后，keep平台支撑一组14分钟，拉伸一组5分钟
中午订的盒饭都是素菜，简单吃完午饭，散步运动2公里，然后午休20分钟，开启精神满满下午时光。
今天开了一个好头，晚上吃的减肥餐，与公司一个同事共同进行减肥减脂活动，一个月来见证结果。
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