【0202我在悦读】麦子-教师-天津
【书名】《哪有没时间这回事》
【作者】纪元
【篇目】第二章(后半部分）
【收获】
01与其纠结如何划分四项限任务，不如找出一天中的重点任务，完成后会收获很大的满足感。（重点任务的目的是去除多任务带给自己的挫败感及拧巴感）
02成长要在愉悦的心情下展开，切忌自我折磨。（轻松去做是明确目标，果敢行动；磨叽是自我折磨的初期表现）
03专注力的培养
001消除工作环境中的刺激碎片（玩的，吃的，看的......统统收起）
002如果走神，拉回来，通过做点别的事（可以禅修或冥想），暂时放空自己，然后再回去继续工作
03通过打卡鼓励自己的持续坚持
04晨间日记或其他形式的记录是为了更好总结反思自己，为了向更好的自己出发。
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本文标题：2018-02-02
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