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3.19 生活琐事

3.19 生活琐事

作者: 小鹿知心 | 来源:发表于2020-03-19 22:29 被阅读0次
    油菜花

    油菜花们开始结果实了!

    在老家的这些天,心更静了些。每天早上的站桩,在学习正念后注意力更集中了。发现自己更佛系了点。

    今天包饺子,一边包一边煮着吃。我是负责吃的那个人。包最后几个饺子时,先生看不惯婆婆擀饺子皮的方式,因为婆婆将一袋面粉放一旁,将饺子皮放在里面沾面粉了再擀。先生就教婆婆:“妈,你抓一点面粉出来,不要这样沾,又慢又浪费面粉,还不好收口!”说了好几遍。婆婆不说话,依然如故。

            如果是以前的我,会立刻加入先生的阵营。因为婆婆的不回应让我抓狂(我的情绪被卷入),这一点修了很长时间。心理学和正念练习,我对于内心的想法有了放慢镜头的感受。此时我内心的想法是这样的:“婆婆采用她的方法,一定是她觉得最好的,毕竟所有的饺子皮都是她擀的,她有自己的感觉。就像开车的时候对车的掌控感,如果副驾一直在旁指挥,开车的人是很心烦意乱的。”然后我观察先生并没有因为婆婆没有采纳他的意见而生气。最后几个饺子包好后,先生就煮饺子去了。脾气很好的。

            觉察,守住界限,避免一次家庭战争。噢耶!

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