《心理咨询中的“沉默“》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1232天，咨询第357次，“悦”读打卡第898天，第6期焦点百日读书打卡坚持第88天，语言基本功练习第439天（2023.2.24)《心理咨询中的“沉默“》

在心理咨询的过程当中，有时候求助者会出现沉默。沉默的出现将会使咨询暂时无法进行，还会导致气氛紧张压抑或者尴尬，阻碍咨询的进行。作为咨询师要善于分析沉默的原因，区分沉默的类型。

沉默的感觉来自于咨询师，但是，大部分沉默是由求助者引起。有求助者引起的沉默类型：怀疑型，茫然型，情绪型、思考型，内向型、反抗型。

如果求助者是怀疑型沉默，咨询师应该重视良好咨询关系的建立，同时注意提高面谈技巧。

如果求助者是茫然型沉默，咨询师应该进行很好的倾听，通过内容反应和表达技术促进求助者的充分表达，帮助求助者深化认识，明确自己的问题原因表现所在，咨询师提出的问题应该尽量简洁、通俗、易懂。

如果求助者是情绪型沉默，作为咨询师应该多用情感反应和表达技术，通过共情，缓解情绪。

如果求助者是思考型沉默，咨询师可以等待，同时以微笑、目光，微微点头等表示对求助者的关注，理解和鼓励。

如果求助者是内向型沉默，因个性原因导致沉默，咨询师应以极大的热情和耐心加以引导，多用倾听技术，多做鼓励性反应，鼓励求助者表达，并善于领会他已说的和想说的。切不可急躁、不耐烦，否则求助者会更退缩、更沉默。

如果求助者是反抗性沉默，求助者本人不愿意咨询引起的沉默，作为咨询师就更应该注意方式方法，首先要辨明沉默的原因：一是求助者对别人让他来做咨询不满，并把这种不满转移到咨询中，但对咨询本身没有偏见。二是对咨询本身也存在偏见，不愿意配合。

沉默有可能是咨询过程中的一种危机，也有可能是一种契机，沉默有时是激战前的寂静或者黎明前的黑暗，有时则是问题的爆发或者无声的交流。作为咨询师在咨询的过程中要保持镇静，不慌不忙，沉着冷静，给求助着一种可信充满信心和力量的感觉。