焦虑

昨天听课做了一个焦虑测试，自己的分数在正常值范围内有点高。

反观下自己，最近这段时间，自己确实背负的有些多，家庭里要照顾孩子，打理日常家务，工作量日益增长，要命的是贪多，报了太多课，有时候一个晚上会有几处在上课，只能顾了这头丢了那头，还有那些求助的家长孩子，有时候一说就是几个小时，我的天，我完全没有了自己的时间。

感受下身体，肩颈僵硬、酸痛，手因为打字过多也常常麻木了。虽然我自我感觉精神状态还不错，但心里那股紧绷的感觉总是让人莫名的不舒服。

要说最近学习效果并不好，听着这头，心里念着那头，那头都不落实，听过的能转化为行动的更少，我想我是有些焦虑了，想要的实在太多，能做的又有限。

怎么办？舍。先听对自己最有帮助的课，选1-2门课，其他的等有时间再说。家务最大的烧饭工作，可以外卖解决。工作上的事，排个计划，每天重新分配，按重要性依次实施。另外给自己办张按摩卡……

好像轻松些了，其实多大事呢，有多大能力做多大事，做不了的，舍弃或借力。

认定方向，一直努力，一定会越来越好。