别让拖延误终身

刚刚看到一篇文章《别让斜杠误终身》，猛然觉得自己或许已经离那个期待中能量满满、智慧满满、行动满满的自己越来越远了，可能至少在前进的“斜杠”不会让你误终身，但是拖延一定会。

拖延说白了就是懒，这种话听多了或许有人会不服气了，我可以说追剧就追剧，我也可以一有人喊我出去嗨就马上起床，但是就是不想背单词，不想看书…对，这就是我。渐渐陷入了一个“计划-拖延-焦虑-批评自己再下决心马上行动-再拖延-先这样吧-再计划”的死循环，其实并不是懒，也并不是做不到，那到底是什么呢。。。（思考状）

•́⍛•̀ ☞都说被窝是青春的坟墓

1.自己惯的

不知道从什么时候开始，拖延会不安但是觉得似乎已经这样了就这样吧，条件反射似的一有机会就迫不及待拥抱我的小床葛优躺虐手机，默默告诉自己就一会，看完这集就去看书，然后从7.00-8.00-9.00-11.00，怀着不安的心匆忙的做几下事情再告诉自己赶紧睡吧明天开始做晨型人，最终还是来不及吃早饭踩着点到教室。似乎一切都是一气呵成，过去了也不会觉得有哪里不对，但是又觉得好像哪里都怪怪的，每天喊着越自律越自由的口号又在做很多无能为力的挣扎。种子习惯每天五件事，同一时间段只做一件事，坚持20天至1111奖励自己买买买 tip:其实自己对待自己的问题上想不出来什么好方法，只能通过加强心理暗示来提高自己对这种行为的关注度。

2.环境影响

可能这个很好避免，换个环境就好了么，但是自己又一直骗自己自觉一点不会受到别人的影响，所以要学会断舍离

1.走向自己喜欢的学习环境，尝试用番茄钟等手机软件让自己渐渐摆脱手机对自己的影响，集中处理外界信息

2.每两周对自己及环境打扫一次卫生（1号，15号），丢掉不需要的东西和衣服，每天叠被子，中午坚持睡午觉3.坚持吃早饭，早晨读书。每晚10：00到11：00为陪伴自己的时间，锻炼、护肤、养生、写文等，不断的关注自己&爱自己

3.惩罚和同伴监督

自己得过且过也并没有什么损失，自己爱怎么样就怎么样也没有人知道，渐渐的就由侥幸变为了习惯拖延

1.对自己狠一点，给自己积极的心理暗示，告诉自己不去做这件事就离自己的目标越来越远了，每天就知道浪费时间好意思吃好吃的，穿漂亮衣服么，没有付出就不应该得到，自己这样子对得起父母对得起自己么。2.每天记录自己的成果给自己一个表扬，看到自己的成绩更愿意坚定的继续走下去

忘记自己是女孩～放肆撒野

正如玉哥所说的，自己都没有成绩都做不到何必bb别人，又有什么资格对别人做不到指指点点，那就做自己的贵人和伯乐。尽人事听天命，什么坏消息臭运气狗逼人渣悔不当初通通qnmlgb。       哎呦喂～可以哦