亲爱的美智姐姐
您好。很久以前我收到你的一条微信。当我收到你的微信信息时，心里有一股暖暖的力量。我好像就看见你的样子出现在我的面前。我非常珍惜，现在也舍不得删除。即使是简单的问候，我还是觉得很珍惜。我一直想抽出时间好好回复你，所以当时我没有回复你的信息。现在有了足够的时间，我写下这份简单的信。在中国向你问候，向姐夫问候，向秋天问候。
我最近的状况。我们已经有一段时间没有联系了。这段时间我的生活有了很大的转变。
第一，接纳。我的心理治疗已经坚持了一年多，非常顺利，一直没有停止过。我想现在的状态这么好，一定是与心理医生有很大的关系。我的学业也慢慢变得顺利了，我开始接受自己。真正的自己。有些事情我可以做的很好，有些事情我还做不到。即使我做不到，我也可以很友好的对待自己，心疼自己，陪伴自己，允许自己发生不好的事情。所以我觉得这段时间，我最大的成长——接纳。一切都从接纳开始，我接纳自己后，生活变的好很多。
第二，平和。我记得当时去你们的家做客。当我看到你们的样子，和我小时候认识的样子不一样。但是我觉得，可能你们去传教非常的辛苦。人性太复杂了，你们一定看到了这个世界的很多真实。有些无奈，也放弃了再去改变什么。虽然你们的内心没有放弃，但是不像是年轻的时候那么的奋斗。我心疼你们，也觉得这个世界真可怕。但是现在我不这么想了。经过了这一年多的时间里，我好像能理解你们了。是平和的力量。它不是激烈，也不是压制，是平衡。就像是开车一样，方向盘在手中，左右的控制着。太激烈了，就往下压一压。太低沉了，就往上走一走。时时刻刻都是平衡的，接受的，平和的。
第三，稳重。现在的我好像比以前更成熟，更稳重。遇到问题的时候，我尽量让自己有五不原则。“不分析，不解释，不预设，不评判，不建议”。然后在这个心里状态下，简简单单认认真真的做好手里的小事儿。一件事儿一件事儿的做。好好睡觉，好好吃饭。
我现在还有很多做不好。比如我有时候会对自己要求还是很高。比如我有时候会很恐惧环境。比如我有很多想要的，却还做不到。比如我觉得知道的内容太多，但是自己做不到。比如我睡不着，吃不好。吃好了也消化不好。以前我就的态度就是对抗，不接受，努力向前，不服输，不低头，失落，悲伤。但是现在我更平和，就这样吧，我想慢慢来。我用慈悲陪伴自己，用善良照顾弱小的自己。
所以我现在过得比以前好。姐姐您还好吗？姐夫好吗？秋天好吗？现在是秋天的季节，你们是不是很开心啊？我再远方给你们最好最好的祝福。耶和华爱你们，我很放心。
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