愤怒次数每天变为0-2次

今天12-2点工作前后，有人又语气重重的说我，我又出离了愤怒，明明知道眼前这个人脾气急，嘴巴坏，为什么还要计较呢，我必须修炼自己每天不愤怒，或者每天愤怒次数降为1-2次，这是我对自己的要求吧，

认为每一个人都可以成圣成贤，都可以致良知，每一个愤怒背后有一个需求罢了，直面需求，而不是直面愤怒情绪，脑袋能不能转个弯，直接问自己他的愤怒的需求是什么？

王阳明说一念善即为善，一念恶，即为恶，我不能一天超过三次以上有恶念，让自己变成一个大坏人，