2021-02-23

我想探索的事情，情境是什么？

今天一天除了几个电话，居然没有事情，但是内心不是喜悦，不是轻松的。一直觉得啥事都不做多好，多轻松，我今天都无聊到在家里转来转去不知道干啥，今天目标是啥呢？迷茫了。

保持觉察体会自己的感受。

孤独

经由感受找到最鲜活的需要是什么？

清晰和意义

做需要的觉察冥想。

体会当下的感受。

富足

感恩今天迈开腿，小运动一下

感恩开始照顾身体，不能使劲的吃了

感恩带着孩子运动也没那么难，做就好