上周五因为一个朋友的推荐，有幸接触到中医，掐指一算，到今天为止刚好学习了五天。先说说我之前的情况和这五天身体的一个变化！
学习中医之前，
1、我的头发和额头都很油，总之每天都得洗头，有时甚至早晚都得洗，不然真的很油很恶心很难受，额头在见重要的人之前也要洗一下，遇到在外面实在不方便就直接用手擦一下（纸巾感觉很多细菌），面部比较暗黑，
2、每天早上起床很容易干呕并伴随黄色发臭的痰，
3、一天到晚都没有精神，混混沌沌的感觉，总觉得提不起劲儿来！晚上睡不着，白天睡不够（顺便说一下我的工作：开天猫店，也聘请了员工，所以大部分情况下我时间比较自由）。
以上三种情况已经持续很多年了，因为没有哪里疼痛，吃得香睡得着，就没有特别重视，只是经常会有意无意的想要改善。于是我也用常规疗法：比如经常喝水，连续近一年的时间内每天风雨无阻的跑步打卡五公里，也很注意多休息，每天睡觉至少11个小时以上，当然包括睡在床上失眠的时间。遗憾的是很长一段时间下来基本上还是没有任何改善！
然而五天的学习，我以上三种症状全部得到了有效改善。
1、头发一天洗一次完全OK，彻底无需一天洗两次的情况，而且这些天深圳的天气比之前都要热；有时候甚至可以隔天再洗头了，虽然还是有点油但是没有之前那么夸张了，另外我每天照好几次镜子观察，额头也不油了，而且脸相对于之前白了一些（这种白是自然的，不是擦粉的）
2、早上起来口气清新了，不干呕不发黄不发臭了（当然我努力的闻，还是有一丢丢的臭，不过比之前真的改善太多了，像是换了个嘴巴一样，干净清爽！
3、现在每天特别有精神，真正体验到了精神小伙的感觉！做事情也思路非常清晰。不再混混沌沌的感觉，而且睡觉效率极高，基本躺下5分钟到半小时内就完全进入熟睡模式了，不容易被吵醒。
大家可能很想知道我究竟是吃了什么仙丹妙药还是找了什么神医大师竟然在这么短时间内有这么大的改善，在此我非常认真、真诚的和大家讲，没吃任何仙丹妙药，大师倒是的确遇到一位，就是徐文兵大夫（这并非广告，只是因为太感激徐先生而情不自禁的想分享给有缘人）。
徐先生在讲《黄帝内经》上古天真论第一讲时候其中一句话就深深触动了我，他说我们老祖宗讲究世间万事万物包括我们人在内都要遵循自然规律，古人讲春生夏长秋收冬藏、日出而作日落而息，所以正常情况下我们大概晚上九点到十点之间就得睡觉，早上大概六点左右就该起床（之所以讲大概，从更具体的情况而言还得分季节，节气，比如冬季就可以早睡晚起），但一些人觉得晚上熬夜，大不了白天补个觉就行了，这好比说春天不播种，到了夏天再去播种是一个道理，肯定行不通！
恰好我从小在农村长大，这番话深深的点醒了我，上面我说过自己之前每天至少睡11个小时以上，然而时间是这样安排的：每天晚上大概12点后才睡，等睡着差不多凌晨一点多了，早上睡到九点左右，醒来感觉还是昏昏沉沉的，于是到了午觉又继续，从下午一点多睡到两点多，有时候感觉没睡醒关掉闹铃继续到三四点，晚上突然感觉一天还没做什么很是焦虑，于是又看看书安慰下自己，有时看书也不能缓解焦虑便刷抖音玩手机来麻木自己，如此反复，日复一日，恶性循环！
如醍醐灌顶，恍然大悟，我立马调整了作息，早上六点准时起床，然后就到楼下花园听书学习（主要就是在喜马拉雅听徐文兵先生的节目），用徐文兵先生的话说就是：中医讲究早晨是吸收天地之灵气的绝佳时机；八点吃早餐，吃完就去上班，因为学习完之后去上班，整个人状态非常充实，内心极为宁静，所以上班精神状态也特别好，思路也非常清晰，到了中午吃完饭，自然也困了，这个时候基本上可以做到倒头就睡着，而且我严格要求自己按照闹钟只睡半小时，不然睡太久晚上又容易失眠打破生物钟（现在对闹钟的摆放也更科学，离自己更远些声音更小些，否则按照中医的说法，人突然被外界电话、铃声等惊醒很容易被消耗巨大能量）睡起来再继续上班，因为效率高，我常常六点多就可以准时下班回家吃饭陪家人孩子。到晚上九点多自然又困了……
以前觉得早睡早起都是耳边风，毕竟现代社会谁不是996，然有了一些亲身经历体验之后才更觉得老祖宗的智慧真的是太了不起啦！仅仅一个作息的调整就能带来这么多明显的有效改善！
中医就是这么简单却又如此神奇！当然这只是运用了其冰山一角，更多的奥妙还有待继续学习之中！期待同大家一起学习交流！
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