什么是情绪，情绪从哪里来？
今天发生了一件事情，我觉得很不顺利，因此而痛苦。明天又发生了一件事情，我觉得是一件好事情，我因此而开心而狂喜。孩子今天听话，我觉得他是个乖宝宝，明天他叛逆不听话，我觉得他是个坏孩子。
我的朋友在我遇到事情的时候，给我提供了帮助，我觉得他很仗义。下次我遇到事情，这个朋友没有给我提供帮助，所以我很讨厌他，他是个忘恩负义的人。这些通通都是我们自己的定义，我们不停地去定义，不停地去分别，所以就会产生了那么多的喜怒哀乐。喜怒哀乐是什么呀？是情绪，我们情绪的波动会带来很多的伤害。
第一个伤害的是什么呀？是心，当我们有情绪波动的时候，无论喜怒哀乐，我们都会伤到自己的心，也就是影响了本该清净平和的心情。
第二点伤什么呀？伤身，伤了心以后，接下来就会对身体产生伤害。我们可以去看一看，一个经常抱怨的人，对生活不满足的人，生活在愤恨当中的人，他的身体是不好的。
情绪的波动伤感情，当我们发了脾气，苛责了对方，对对方口出恶语，有没有伤害感情？无论是跟父母的感情，跟爱人之间的感情，或者是对孩子，或者是对朋友，对同事，对客户，对员工，是不是皆如此？如果控制不好自己的情绪，情绪是有波动的，喜怒哀乐很多，就会伤害彼此之间的情感。
情绪还会伤事件。比如说正在发生一件事情，这件事情正常来讲是可以往下推动的，是可以继续延续的。可是如果情绪有波动的时候呢？会导致这件事情做不下去。影响了这个事件正常的发展顺序。
情绪的波动就是因为我们把每件事情都当成事情，不停地去分别，不停地去评判，所以就有了情绪。情绪的平和非常重要。我们要学会以无事的心态面对生活，面对工作，面对世间万物，减少情绪的波动。
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