这是一个好问题，值得我分享给有缘人听。
第一，学习一门技术，只是头脑上掌撑了这门技术的结构、知识，但使用一门技术是另外的能力，不是说学了一门技术就有能使用它的能力。心理学也一样，只是一门学问，而使用起这个学问，得其它的能力。
第二，使用技术的能力包括有好多内容。
a 学心理学不代表说你心理状态已经很健康。学心理学的人很多都是因为自己状态不好才学心理学的，我就是。学了心理学的知识不代表说自己的状态就水涨船高，想让自己的心理状态好起来，是需要个人疗愈、个人疗愈、个人成长的，而且是大量的实践。只有通过个人成长部分，个人状态才能实现变好。
b我们要使用一部技术，还需要特别重要的能力，就是自信。但凡学了很多却闷在肚子里的，大概都会有自卑的问题：我学的不精，学的不够，我做不好，我做不来。其实，跨出自卑的舒服区，是需要做的。自信能从做成一件又一件事中来，绝望不会从凭空想像中来。
没有自信的人，状态都会比较空洞、混沌，头脑上没有逻辑，没有清晰的思维。做事情呢也东一下，西一下的，没有系统和条理感。生命状态也是蜷缩的状态，也就是说；像是佝偻着的，没有那种敢做敢当，敢张罗。没有自信的人，都缺乏敢做的底气。
让自己变得有条件，有逻辑，很重要，每天早上列出今天要做什么，一二三，列出来。我为什么要做这件事，给出理由，一二三。我是怎么想的，一二三，列出来，说深入，讲透它。我就是这种方式把自己的清晰感、逻辑感给练出来的。
c没有自信的人，不是他的错，是他需要疗愈的点。缺乏自信的人，会感觉生命没有靠山，身后空空荡荡的，这是因为没有被支持造成的，这也是我们长大后，没有把大我的概念纳入我的成长造成的。
在人间，我们想找到一个绝对好的父母相当困难，也不太可能，每个人都有自己的伤痛，父母也是。没有得到足够支持与爱的孩子长大，特别是经常在有条件、打骂、抛弃、混乱中长大的孩子，内心深入是空的，生不出富足感，生不出源源不断的资源感。这让一个人想出来做事的时候，很容易有枯竭感，做不到、做不来，害怕。真正要做事，会有泰山压顶般的压力，会严重失眠。
让生命有依靠感，是特别需要下功夫的地方。我们只说我与内在小孩的关系，是做了联结、接纳的部分。小我、自我加上大我，这个完整的疗愈体系，是让我们身后有支持、有靠山的联系。刚才说了，父母不一定能爱我们，他们也只是一个平凡的人而已。但我们和我们的父母身后，是有这个地球支持的，是有大地母亲支持的，是有太阳的无条件爱的。所以，我们要把这一部分给认回来。
第三，想做什么，除了恐惧得睡不着，还得行动。尽管我因为想做什么，快吓死了，但我还是得行动。今天行动一点，我支持自己。明天......或者是大后天才有力量再行动一下，我还是鼓励自己。这样的伙伴特别容易断开、切断关系：不要了，不干了，算了，当又想这样做时，先深呼吸，鼓励自己再往前走一步，别断开。
找个信任的人，做支持自己的人，也是特别重要的一点。
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