夏天到了，随着温度的步步高升，宝宝出现了明显的食欲下降，喂饭变得很困难，怎么办呢？
这时候强喂、威逼利诱、软硬兼施基本都是没啥用的，想让宝宝多吃点唯一的正解就是，在充分理解宝宝的基础上调整饮食结构，慢慢改善消化能力，调动起食欲。
为何宝宝夏季食欲会变差？
一、消化功能下降
一方面是夏季温度高，人体需要通过排汗增加皮肤散热，皮肤表面的血液流动增加，相应的胃肠道血流就减少，消化液以及胃酸的分泌量下降，消化功能降低，不容易有“饥饿感”。
另一方面，夏天出汗多，容易口渴，喝水量就增加，消化液被一定程度冲淡，进一步减弱了消化功能。
二、缺锌
缺锌会影响食欲，因为锌与舌黏膜功能有关，锌不足会导致宝宝味觉敏感度下降，出现“食不知味”，严重的还会异食癖（吃一些不能食用的东西比如土、树叶、纸这一类）。
夏季宝宝食欲不振时应多考虑缺锌的可能，因为锌容易随着汗液排出体外，而且锌一般存在动物类食物里，夏天本就吃的少，肉类更少吃，摄入不足，缺乏的可能性就很大。
三、体力消耗增加，睡眠质量下降
夏天宝宝穿的少，活动自如，加上白天玩的时间延长，整体活动时间和强度都增加不少，“玩累了”的情况下，食欲也是不好的；
夏天宝宝的睡眠质量也下降了，因为天热出汗，睡不安稳，而且早上天亮的早，宝宝醒的也会更早，休息不足，白天活动量还大，身体疲乏自然食欲会不振。
如何改善？
知道原因才好“对症下药”，前两点需要通过饮食调整，而第三点则需要妈妈们用心安排，减少宝宝不适感。
1、给宝宝准备透气性好的凉席，适当开空调，让宝宝睡个安稳觉；
2、如果宝宝醒来比较早，可以在房间里装上遮光性好的窗帘，这样可延长睡眠时间；
3、白天的户外活动避免紫外线最强的时间段（上午10点到下午4点）安排早晨和傍晚去室外活动，减少宝宝被日晒后的疲劳感。
4、饮食安排：换点花样，少量多餐；吃多吃少都不勉强；保持安静温馨的就餐环境，固定吃饭地点和时间；不可在饭桌上批评指责孩子，压抑情绪会加重食欲不振；使用漂亮的餐具，饮食多样化，注意颜色品种的均衡搭配，颜值尽量能够吸引住宝宝。
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