今天阅读费曼学习法关于与学习建立强联系的部分:
第一，论证学习这门知识/做这件事的必要性。
深入论证目标的合理性：“我真的需要它吗？”“为它投入时间和金钱是否值得？”“我是否还要再想一想？”
第二，确认规划与目标的实质联系。
仔细确认规划的可行性：“我的学，习计划与目标的匹配度是多少？”“对我而言这个计划是否可行？”“有没有更省时高效的方法
我觉得特别有感触，今年的新年计划制定比以前详细，但是，半年过去了，我都有点不敢复盘 ，因为，一看计划几乎都没有实施。从学习角度来看这两个部分:
1、关于心理学书籍的阅读《心理学与生活》《妈妈及生命的意义》当初订这个目标是因为我觉得我需要学习可是，没有进行深入的思考。我是否真的需要它们。答案是需要的，但是不是迫切的需要，因为关于妈妈及原生家庭，心理学与生活这两本书对于我来说，理论意义大于实际需要，我现在迫切的需要是能够实际运用的理论知识，使用理论来指导我的工作，通过理论的学习来对于咨询中的普遍现象进行归纳和归因，从而更好的理解来访者，既要站在来访者的角度去看待问题，又要站在中立的角度去看待来访者的种种行为，去理解这行为背后的语言和诉求。所以，我其实现在需要阅读的书籍是《个案概念化》《精神分析临床案例分析》这两本书，之前的目标订错了，所以，才会读一读，放一放。没有和学习建立强联系。所以半年复盘需要重新选择读书。
第二步，建立规划和目标的实质联系
这一步我觉得我订的目标比较不合理，每周一篇RIA便签，首先不说自己是否能够把RIA便签写好，能不能完成都是问题，首先，心理学实用类书籍以案例为主，如何提炼出1234非常困难，需要有很强的实践经验，而且，自己的I便签，其实也没有任何定论，由于涉及来访者隐私，所以不适合写出来公开发表，而不能公开发表，我就没有动力去做，所以，我的规划要更改，我需要的是每次咨询结束后的总结和记录，所以，我需要的是按时，尽可能完整的记录咨询过程，在过程中总结和寻找治疗契机。所以，我的规划应该改为，每天阅读20分钟，寻找和自己咨询相关处，进行总结和归纳，并且下一次咨询可以提前看一看，提醒自己注意关注相应的焦点。
这是我半年调整的方案，其实总结下来，这半年来看了不少书《心理学与生活》已经看完，还看完其他的书《生活的困境》《中国哲学简史》《三分钟哲学》《每一天梦想练习》《精进》《只管去做》等等书籍，我觉得还是完成了既定目标的，只是有些部分需要调整。
看了这一部分，我可能需要时刻记住这两点，建立起与学习的强联系。
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