如果你只有柠檬，就做杯柠檬汁

如果你只有柠檬，就做杯柠檬汁

遇见一个姐姐，原来自己创业后来因为身体原因找了固定的工作，从事不太繁重的工作。我们聊得很合得来，离别最后她说了一句话让我揣测了许久。她说：你笑的特别好看，你的善良都写在脸上了。

这是我这么多年来听到一个陌生人对我笑容的评价。

爱笑，特别爱笑，是天生体质也是习惯。

但是曾经我把自己丢失了，后来终于过尽千帆找回来了，是因为一本书也是因为自己剥离了血肉去改变，《卡耐基·正能量》让我意识到了阴郁的活着是多么辜负生活辜负自己。

微笑是一种传递正能量的方式之一，拥有正能量还需要语言，肢体，面部表情去表达和展现。

正能量这个词源于物理学，在物理界以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。说人话就是，一切带给人向上和希望，促使人不断追求成功，让生活变得圆满幸福的动力和感情都叫做正能量。

戴尔·卡耐基被誉为是20世纪最伟大的心灵导师，同是他还是著名的企业家和演讲家。这本书通过了几百人的实例向我们介绍了有关情绪，职场，家庭之间充斥的问题，通过走进大多数人都的生活来唤醒我们内心深处的正能量。

负能量是健康最大的敌人

焦虑和烦躁不安让负能量满满的人活在自己虚幻的世界里，我们从自己家里的窗户向着外面去看，你能看见垂头丧气的年轻人，也能看见精神抖擞的老人。

上大学的时候我印象特别深的是我的心理老师，满头银发，带着眼睛特别爱唱歌，他的小白杨让我至今印象深刻。毕业后了解到老师做了心脏搭桥手术，师母心理压力特别大。手术治好了老师的心脏病却让师母陷入焦虑恐惧中，那时候老师频频在朋友圈请教治疗失眠的方法，也去了好多医院寻医问药，因为失眠让师母体质虚弱，精神特别不好。我也曾经留言说让师母喝点红糖水之类的方法。但是都没有奏效。直到有一天，有人提醒老师带师母去附近的公园溜达，那里有很多老人在唱歌跳舞，渐渐的师母融入了新的圈子。失眠焦虑的情况没有吃一粒药就彻底治好了。

看着两位老人精神抖擞的照片我感慨颇深，负能量是一个无影无形的东西。但是它强大的影响你的精神，甚至引出失眠，胃病，关节等疾病，当然最严重的莫过于心脏病了。

上高中的时候家庭条件刚有些好转，随着邻里亲戚之间的矛盾，一向脾气不是太好的母亲患上了冠心病和高血压，我经常在家里的桌子上看见各种病例和各种白色的小药瓶。后来父亲的工作做的风生水起，子女也陆续结婚升学，母亲情绪得到调节，也时常去附近的广场跳广场舞，有一天我突然的问她家里怎么看不见药瓶了，那时装着各种药物的小药箱也不见了，母亲才笑着对我说，她的心情得到调节，情绪得到了释放，让身体也健康起来。

越来越多的商人得了各种疾病，陷入焦虑中，直到有一天相信他们也终将会明白：“只要得了疾病的我能好起来，我再也不会为任何事而忧心了。”当然我不是认为简单的正能量就能治愈疾病，但是我依然认为愉快的精神能抵御疾病。

家庭拥有正能量的重要性

最近看了一期《爱情保卫战》，这是一档关于调节感情的栏目，旨在处理夫妻，家庭矛盾。

女主和男主称得上郎才女貌，结婚后女主辞职做起了微商，男主在外忙事业，看似平静的生活却因为两个人的互相猜忌而状况百出。女主时间的充裕让她患得患失，陷入猜疑的漩涡，这让夫妻两个相互埋怨，渐渐的看不到当初相识时候的美好。最后嘉宾点评让两人意识到了负能量带给他们的影响，也建议女主回到职场，用更多的时间接触自己的事业也能元气满满的面对每一天和家庭生活。

楼上的争吵，大街上小情侣让我们见怪不怪，你侬我侬变成了语言上的你刺我一刀我还你一剑。阳光一些，积极一些，才能让人们少猜忌多关心，少埋怨多宽容的回到当初腻歪的感情轨迹上。

如何拥有积极地正能量

说了这么多可能大家都认识到了负能量带给我们的影响，那么如何才能拥有正能量来摆脱生活的困扰呢。我认为有三点。

                                01

运动，它可以唤醒身体里每一个沉睡的细胞。每一个热爱运动的人都是精力十足活力满满的，运动时，烦恼的大山就变成了微不足道的土丘，新的年头和行动就能抚平他。同是运动后我们的肌肉会疲惫精神也会疲惫，休息一下，他们变会元气满满，让我们在重新出发。

                                02

家庭中，学会夫妻之间最好的相处方式。我记得初中看过一句话是:你是木瓜，我是牛奶，我们在一起就变成了木瓜牛奶。所以好的感情并不是让我们失去自己，而是因为有他，让我们成为了更好的彼此，你中有我，我中有你，将生活经营成新的味道。在生活的细节中关心着你的爱人，不断地赞美他，让她变得更加自信，成为人群中最耀眼的那颗星，也照亮了你们的婚姻之路。

                                03

我看过太多紧皱眉头的富二代，也看过太多生活平凡却笑得灿烂的大众。很多人望着手里的一个桃子却眼馋别人又大又圆那个，却没看见身后饥肠辘辘的大多数人，做人要知足。知足不是不思上进，也不是安于现状，而是珍惜守在身边的人和事，别活在幸福里却没黑没白的低头寻找幸福。如果你只有一个柠檬，那就去做柠檬汁，生活千滋百味却抵不过自己拥有的美好。

看了《卡耐基的正能量》，与其说让我更加的热爱生活，不如说让我更加珍视自己身体和精神的健康。负能量带给我们的真的太过强大，记得看过的电视剧人因为生活的变故而一夜白发，虽然说略有夸张，但是潜移默化影响我们的身体和生活相比要比这还严重，。

爱笑也爱自己，善良的拥抱生活，生活定不会辜负我给它的美。

今天，你正能量了吗？