早上起来，看着镜子里的自己:两眼无神，眼皮耷拉，皮肤松弛，都双下巴了，样子真难看。挣大眼，昂起头，盯着镜中的自己，心中狠狠地下了一个决心:我要改变自己。
我和老公说了我的想法，他怼了一句:你还是不要折腾了。我说这次是认真的。
想改变，先从外形开始，我要变苗条。早上吃了一个大肉包、一个茶叶蛋、一份小面包。不到九点就又感觉饿了，没有抗拒得了办公室同事的那个热腾腾的包子。中午饭量不减。想着晚上减餐吧。恰好又碰晚上同事请吃饭。面对满桌子美味佳肴还有同事热情招呼。心里想，今天就这样了，明天开始吧。
要苗条就得减肥，减肥就四个字:少吃多动。第一天我也就败在这四个字上面。
想改变，还得用知识塑造大脑。上班路上，听音频学习；上班闲时，看微信阅读；晚上回家，翻看纸质书。看似很用功的，现在回想今天学了什么知识，发现除了记得“故事公式”啥也没有。
记得住，才能用。学以致用才能提升自己。
今天音频课里听到王潇老师说，想写作必须坚持笔耕。给自己每天固定时间去写点东西，可以写自己身边的事情，写能打动你的故事；Spenser老师说，不要怕写得不好，没质量，他也是自嗨了一年，才真正输出对别人有价值的东西，哪个大咖都是今年看去年写得东西很傻逼的，关键是你先写起来。
写啥？就用今天学习的“故事公式”，给自己规定一个小时动起笔来吧。
19年过去了7天还有358天；今天没有做到少吃多动，不过学了一个写作方法，还做到了固定时间开始在写。不也是一点小小的进步吗？
每天在各方面持续不断的进步一点点也就是成功 。
接下来自己的任务就是用尽各种方法追赶时间。至于结果，行动起来一切皆有可能。
今天第一天就写这些吧。已经用时一个半小时啦，停止自嗨，去看书去找一些有价值的内容以供明日之需 。
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