读懂自己，才能找到自己。

文|若杉

01

23岁，我在英国读书，新闻专业，跑遍了我所就读的小城——谢菲尔德市的每一个角落，采访了很多人，写了很多文章，还与全系同学，一起参观了BBC伦敦总部。那个时候以为，做一名新闻人，会是我一生的事业。

25岁，回国，就职于中国新闻社，成为一名新闻记者，想着人生顺遂不过如此，读靠谱的专业，做靠谱的工作。通过三轮面试，好不容易闯进中新社的时候，怎么都没想到，我会在半年后选择辞职，并且几乎离开了新闻行业。

至于离职的理由，我说：“我喜欢的不过是文字本身，不是新闻。”很多人听不懂，也有的说我太矫情。

可是我知道，我爱的是文字本身的美感，是自然流淌的感觉。而新闻强调客观，不能修饰不能排比不能表明自己的态度，这样与文字相处的方式，不是我想要的。

可是，弄明白这一点，我花了好久，大学四年校报工作的经历，利用所有暑假寒假在报社实习的经历，还有远赴英国学习的经历……

走过了很多路，才发现为之努力的方向，不是自己所期许的模样，这种感觉，一点都不美好。会质疑自己当初为什么没有想清楚、会怀疑这样坚持内心的想法是不是太任性，也会衡量这样离开代价会不会太过巨大。

但无论如何，我还是选择了辞职，带着几分年轻的无畏，带着生命一定会成为我想要的样子的期许。辞职那天，不知天高地厚地在日记本上写下一行字：愿余生，能够见不同的人，听不同的故事，写不同的文章。

那时，最喜欢的作者是安妮宝贝，如今改名庆山，觉得能按着自己的心意写作，实在是太幸福的事，但总觉得那样的状态太过理想，离当时的自己，太过遥远。毕竟，初入社会，任性的资本太少。

02

26岁，在猎头公司就职。既然暂时没有办法写独立、自我的文字，便选择了跳出原先的圈子，去看不同的人，顺便为梦醒积累起飞的资本。猎头公司，是一个绝好的选择。

在这里，工作近三年，开始以一个职场人的身份去看人、了解人。于我，全新的风景，全新的角度。当然，挑战也是全新的，经历过初入职场的一地鸡毛，也经历过加班到离开办公室的那一刻，有想哭的冲动。

好在，能与不同的人沟通，去了解他们的需求、知其内心所想，是我乐此不疲的事情。也是在这个过程中，慢慢萌生了学心理学的想法。

终于在28岁接近尾声的时候，下定决心，又一次辞职，开始全职学习心理学。

离职的时候，当时的领导说：“我知道你喜欢这个工作，为什么要走？”

而我当时究竟如何作答，如今已不太记得。那个时候，未来只是一个模糊的轮廓，虽然内心早已规划好了样貌，但毕竟前路漫漫，实在不知该如何与外人道之。

之后的日子，紧锣密鼓地取得了国家二级心理咨询师证书，在中科院读完了临床心理学在职博士研修班，成为了徐凯文老师研修班的一员，在北京大学全职实习，在督导老师的陪伴下走进咨询室。就这样，竟也一点点地、慢慢走上了心理咨询之路，得以有机会也有能力，在咨询室里，与来访者面对面，去倾听他们的心声，陪伴他们走过人生最艰难的时光。

不止一次，有来访者问我：“老师，你每天听这么多负能量的东西，会不会让自己情绪受影响？”

每一次，我都特别想回答：“坐在咨询室里，是我最幸福的时光，因为我知道，这就是我想做的事情。”

两年后，我30岁，开设了自己的微信公众号，写心理学相关的文章，再次拾笔，距离离开中新社，已是近五年的时光，内心无限忐忑。

好在朋友捧场，给予鼓励，索性不再考虑结果，一篇篇写下来。惊喜的是，不久之后，我便成为壹心理、张德芬空间等多家媒体平台的签约作者，文章也被人民日报、思想聚焦、中国青年报，麦子熟了等多家媒体转载。文字真正成为了心的流淌，不曾刻意讨好谁、满足谁，却在意外间，获得了很多人的认可，更有读者留言给我，说我的文字，温暖了他们。这样自在而为，却收获良多，实在欣喜万分。

如今，我31岁，文章已更新过百篇，并且会一直继续下去。人生的第一本书，也顺利出版。

回首，蓦然发现，当年梦一般写下的那句余生誓言，竟悄悄变为现实。如今的生活，在咨询室内，见不同的人，听他们讲内心最深处的故事，咨询室外，写最想写的文字。

原来，梦想真的可以这样实现。

这便是这些年，我寻找自己的故事，算不上顺利，兜兜转转，走过弯路，更如你们一般，迷茫无措过。好在一直知道喜欢的事情，不过是“读人”和“写字”两件事，便这样披荆斩棘地一路走过来。

03

想起某天，一个新认识的朋友，听了我的经历，说的第一句话是：“这样不断地调整、不断地重新归零，开启新的旅程，你焦虑过吗？”

我说：”当然，曾经一个亲近的朋友，只一句‘你究竟在忙什么？’，都可以让我泪流满面，因为觉得自己走了一条与全世界都不同的路，不被理解，无限孤独。”

可是，内心太明白，既然要看更多的风景，既然那么执着地想要把内心的期许变为现实，便只能带着焦虑、孤独与勇气上路。能做想做的事，成为想成为的人，从来都不是件容易的事情，哪有不付出，信手得来的道理。

生活，从来都不是容易的。

你得知道，那条做自己的路，因为是你为自己所设定，所以注定孤独；

你得知道，那条做自己的路，前方没有路标，没有参考标准，所以，焦虑是必然；

你得知道，既然不甘心过“被安排”的生活，就必须懂得自我管理，所以，自律是必须的装备。

……

但是，经过这一切，你会更了解自己，知道自己喜欢什么，可以做什么，真正想要的是什么，以及，可以舍弃的又是什么？

这种求索、这份折腾，是你读懂自己最真切的方式。

而我们，只有读懂自己，才能找到自己。

这便是我写下《阅已：做自己的心理顾问》这本书最初的理由，在这本书中，结合这些年心理咨询与自我成长的经历：

我与你深入探讨孤独、焦虑、愤怒，这些我们想要了解自己、读懂自己，最不愿接受却不可躲避的情绪；

讨论原生家庭、亲密关系以及友情，这些在我们寻找自我的过程中，可能是助力，亦可能是阻力的关系。

最后，我们审视实现自我所不可或缺的“武器”，自律与努力，最终，达成自己所定义的成功。

这份成功，也许不是金钱与名利，却让你从内心深处欣赏自己、喜欢自己，不再害怕明天睁眼去做不喜欢的工作，不再纠结工资是高是低，是否匹配你的辛劳。

因为，生活本身已足够让你欣喜，与想做的事情在一起，慢慢成为想成为的人。

那是一种笃定明天有光亮、愿意一直向着光亮前行的执着，那是一种真正拥有自己、掌控人生的自信与欢喜。

如今，只想说：还好，我找到了自己，你呢？