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《身体从未忘记》-20190730

《身体从未忘记》-20190730

作者: 倩姐姐的圈圈儿 | 来源:发表于2019-07-30 23:30 被阅读0次

    樊登听书第1239天#

    当一个人在森林里遇到一头熊的时候,他的身体马上就会分泌大量的肾上腺素,同时大量血液也会流向四肢,随时准备打或者逃。等战斗完毕或是逃跑成功(死了另当别论),他身体的激素水平也会下降,身体重新恢复平衡。

    当你打孩子的时候,他的身体也会分泌大量的肾上腺素,但是孩子不敢跑也不能跑,被你困在那里。等你打完解气了,孩子体内的激素却依然无处安放,只能囤积在体内,越积越多。经常被打的孩子,体内的激素水平就会比普通小孩要高很多,特别容易激动,脾气特别暴躁,一点就着。

    科学研究表明,当一个孩子总是感受到安全和爱的时候,他的大脑就会特别擅长探索游戏和合作;但当一个孩子总是感受到惊吓或不被需要,他的大脑就会特别擅长感知恐惧和抛弃。看看珊珊的状态,如此沉迷于探索游戏攻略不可自拔,估计是感受到满满的爱了。

    如果想把孩子从高激素水平中解救出来,除了给他爱和安全感以外,也可以让孩子把他的伤痛说或者写下来,在讲述或者记录的过程中,让压力找到出口。还可以练习瑜伽或是一些可以全身心投入的活动,比如跳舞、弹琴等等,也能达到同样的效果。

    最后,作者还介绍了一种“眼动脱敏疗法”的神奇疗法,用一根指头在孩子眼前晃动,让孩子一边盯着手指一边讲出他内心的伤痛,这样做每次都能让孩子感觉好一些,多尝试几次就能起到非常好的疗愈效果。

    与其事后补救,不如事前防范。我们大部分父母都是愿意无条件爱孩子的,只是有时不得其法,偶尔会给孩子带来语言或者身体上的伤害,但是及时补救,也能得到很大改善。

    虽然身体从未忘记,但我们的爱也不曾缺席。

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