昨晚和娃爸夜跑了5公里,汗流浃背,衣服彻底湿透,主要是因为昨天闷热,体感30多度,不过,真是舒爽!
我的减肥日记2019-07-30昨晚出来晚了,以后争取晚上7:30左右出来跑,跑晚了的下场就是:小飞虫太多太多啦!直扑到眼睛和嘴里!
我发现"咕咚"这个软件不错,不但详细记录每一次跑步,而且跑前跑后都带着拉伸,还有各种小活动,让跑步不枯燥,值得推荐!
体重目前是比较稳定的114斤,正常吃喝也不大影响,看来可以朝着112斤努力了!下周争取跑6公里!
生活就是这样,你懒惰,就必然油腻!你有多自律,就有多自由!
给自己加油!!!
网友评论