01
几个月前，我整理电脑的时候，看到很多以前出去玩拍的照片。奇怪的是，我看到照片里的那些我，竟然有些陌生。我似乎已经忘记了自己过去的样子。
我认真地看着每一个照片，逐渐地想起了我在那些地方的经历，当时所有的感受又逐渐地回到了我的身上。仅仅在脑海里回想了几秒钟的工夫，我的嘴角已经浮现出微笑，似乎又感受到了当时的喜悦。
于是，我开始认真地欣赏起每个照片里的我，从心底里发出惊叹，当时的自己多好啊！那纯真的笑容，年轻的面孔，自信的目光……看上去多棒啊！
奇怪的是，我以前从来没有觉得自己有那么好，那么棒，从来不觉得自己有多么值得欣赏的地方，甚至不敢承认看到的自己。
几年前拍摄的形象照，我一直不好意思拿出来用。原因是，我觉得照片上的那个人太漂亮了，我不认为我有那么漂亮。后来，我忐忑地把它挂在催眠师的官网上，有个催眠者的家属告诉我，她看到我的头像后第一反应是我太年轻了，应该没有多少经验，所以她当时选了另一个催眠师，直到后来才决定找我。
当时听了那个家长的话,深深地激发了我对自己的不满。我什么时候才能变成令人们信任的样子呢? 什么时候我的外貌与年龄不会再成为人们评判我专业能力的参考因素呢？
我又想起7年前刚开始做催眠的时候，我参加了一个心理咨询师之间的交流会，其中有个嘉宾老师是北大的博士，她对我有些耳闻，看到我本人以后，她非常惊讶地说 “你这么小啊？”我不知道该说什么，只好尴尬地笑了笑。
其实现在看来，那时候的我也在奔三了。可能那个年龄在心理行业里只代表着一个起点吧。
但是那时候的我，在听到那样的话后，对自己特别不满意，仿佛年轻是一种劣势，仿佛自己欠缺了很多东西又很着急地想要立刻补上……
可是如今的我，从过去的自己身上看到的都是曾经那些我没有留意到、甚至不愿意承认的美好。就像我的妈妈有一天突然看到我的照片后，惊讶地说，“你什么时候照的？好漂亮呀！”
我不禁在想，是啊，以前的我怎么没有发现自己有那么好呢？
不得不说，那时候的我，还处于一个很想要获得别人认可的阶段，希望自己各方面都能做到完美，令人满意。我总是用挑剔的眼光看待自己，总是盯着自己的不足，总是想着怎样弥补不足，而从未认真地欣赏过当时的自己…
我一点都没有珍惜当时的那份年轻，根本没有在意当时身上闪闪发光的地方，在我的印象中，我好像总是不完美与不足的。
为什么当我看着自己过去的照片时会感到陌生呢？因为当时的我，并没有真正地认可过自己呀!
也许，人只有当失去的时候才知道珍惜。
现在的我，皮肤不像以前那么均匀与白皙；乌黑的头发里长出了很多白发；我的眼角也开始出现细纹；我的体重也比之前增加了很多……似乎除了在年龄上累积的数字，我的容貌和身材也在宣告着我已经不再是照片里的那个我了。
有一天当我照镜子的时候，不禁在想，我什么时候感觉到年轻过？我回想了半天，似乎也没有一个明确的时刻。
很遗憾，在过去很多年里，我从未认真地欣赏与感受过当时的自己，从未认真地体会到年轻的感觉，从未珍惜当时那个自己。
也许，这就是成长的代价。
当你拥有了更多的领悟时，你已经离开了过去那个原点。
02
之前看到过一个视频，有人利用AI的技术，将明星们与年轻时的自己同框。我看着那一个个在荧幕上熟悉的人物和变老后的他们在一起互动的样子，一瞬间有种被治愈的感动。
是啊，那才是一个人与自己和谐相处的样子；那才是一个人，对不同年纪的自己充满爱与接纳的样子。
当时我还在想，如果是我的话，我会怎么和年轻的自己相处呢？我会对那个年轻的自己说些什么呢？
重温以前的照片，已经让我有了答案。
现在的我真心觉得，以前的自己真的非常好，一切都很好。
我会用欣赏的目光去看着那个年轻人，去指出她身上的每一处美好，去告诉她，她是一个多么美丽与独特的人。
我会告诉她，不要羡慕别人的美丽，不要在意别人的评价，不要为了迎合别人试图去成为自己当时所不是的样子，不要担心别人的不信任，不要担心自己水平不够，那些真正信任与认可她的人，是因为她独有的特质与美好而来。挺起腰杆，尽情地绽放自己吧。
我会支持那个年轻人的梦想，鼓励她去做那些她想做又不敢做的事情。
去开启激动人心的冒险，去尽情地探索与体验，不要在意结果，不要在意他人，去尽情地尝试吧。她正处在一个非常好的阶段，拥有着年轻的活力，那就趁着还在年轻的时候，去享受年轻的感觉，去感受那种年轻时所特有的蓬勃活力与灵感，去做那些当时想做的事情……
尽管知道这个年轻人有一些弱点，以后会遇到一些难题和挑战，但是我知道她早晚会渡过那些难关，克服那些弱点，正如现在的我一样。虽然我不再像以前那样年轻，但是我拥有了那时候最想要的智慧和经验，对自己的信任与踏实，内在的沉稳与坚定，这是那个年轻的我走向后来的样子，这是成长的必然。
我会深深地爱着那个年轻的自己，深深地祝福当时的自己……
03
每个人都会在不同的人生阶段里体验到不同的事情，从而发展与呈现出不同的面向与特质，而这些特质又会继续服务于下一个阶段的自己。
年轻有年轻的活力与冲劲，年长有年长的智慧与沉稳。然而，它们不是固定不变的。即使一个老人，也可以有活泼的一面；一个小孩，也可以有沉稳的一面……
至于在什么时间里展现出怎样的特质，完全由你的人生体验来决定。一切的体验都是为了你生命的成长。
这么看来，任何阶段的你都是完美的。
即使当下存在着一些弱点与不足，你也拥有着足够支持自己继续走下去的资源和力量，而那些弱点与不足会在未来的某一天，转化成支持你前往下一站的力量……
即使曾经的我很自卑，对自己很多方面都没有信心，觉得自己不漂亮，不够专业，做的不够好……但是那时候我所拥有着的年轻、活力、健康、坚持，以及对这个世界的好奇心、对知识的渴望、对人们的同理心……这些已经足够支持着当时的我走上内在成长的道路，拥有了若干宝贵的经验……
罗马不是一天建成的。一个成熟的灵魂也不是一朝一夕就能立刻养成的。
现在我很清楚地看到以前的自己有多么着急。太着急地想要证明自己、太想改变当时的现状、太想达成某个目标、太想尽快实现一些事情……以至于无法接受现实与理想的差距，无法接受当时眼前的一切，包括当时的自己……
总是在意别人的看法、总是看到自己做的不足的地方、总是盯着未完成的目标、总是在追赶着什么却什么也追不上……
所以过去很多年里，我几乎没有好好地享受过当下的时光，总是在焦虑与紧张中度过。
如果目的地是一个必然会到达的地方，那么我们又何必那么紧张地追赶、无法安住于当下呢？
04
如今这个世界，人们往往沉浸在对未来的追逐与恐惧中，沉浸在满足他人的目光与评价之中，根本没有意识到，当下的自己就很好。
想想看，
如果你一直试图摆脱的当下，是你未来再也回不到的过去，你会怎么看待此时此刻呢？
如果你一直否定的自己，是你未来十分怀念与欣赏的人，你会怎么看待此刻的自己呢？
如果你拉长生命的视角，让自己站在遥远的未来来看待现在的自己，你会如何看待现在的自己呢？
我想，在未来那个我，会笑眯眯地看着这一切，然后告诉我，一切都很好。
即使你认为眼前这一刻很难熬、当下的自己“不够好”、认为自己不再年轻，但是，对于几十年后的你来说，此时的你还是一个充满了各种希望与可能的年轻人。
你可以在当下对自己有任何不满和批判，但是仍然可以爱着这样的自己，继续向前。
如果你把生命看作是你在每个当下的体验的集合，那么，每个时刻的你真的都很好。
你不需要等几十年以后才学会爱现在的自己，
如果你选择现在就这么做呢？
请站到镜子面前，用欣赏的眼光去看着镜子里的自己，去看着你的脸庞、你的眼睛、你的鼻子、额头、头发、耳朵、嘴巴、皮肤、躯干、胳膊、手、腿、脚……去做一个鬼脸，逗自己发笑……
感受一下，此时此刻的你，你的呼吸，你的心跳……
去轻轻地触碰你的身体，抚摸你的皮肤，感受着皮肤底下那股有力的跳动与生命力，感受自己正在活着的感觉……
感受一下，此时此刻的你，一切都很好……
爱此刻的你。
本文系催眠师Olivia原创，首发【笑的心灵之旅】转载引用请联系作者授权。
催眠师Olivia
协助你学会爱自己，成为内核稳定的你
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