养成好习惯

胃镜室外面的走道边上，冰凉的不锈钢铁椅上，坐着满满的等候着做胃镜的人。

男的，女的，老的，壮的。

胃，听说只要胃有些不舒服的人，胃镜做出来都是有些毛病。就像一个果树上的果子，如果不是包满圆实的，肯定在成长过程中受到过某种障碍。不然，不会平白无故在未瓜熟蒂落之前张的不好。

而胃，直接接触的就是每天的进食食物，如果受伤了也是这些食物选择的不合适。

而人，吃什么，吃下去舒不舒服，明明就是自己可以决定和能够第一时间感受到的责任人。却很多时候，很多食物不能自主。

比如：稍微感受一下就能感受到，以往吃冷的东西留下的经验是会胃疼，胃不舒服。面对各式各样的冰淇淋还是忍不住付钱贪婪的吃了一个，吃过后再后悔或者因为没有立即不舒服而不觉得有什么可后悔的。吃什么下去这种事明明是自己可以做主的，却不主动负责。

比如：陪朋友吃喝的时候，请客户吃饭的时候，就多人都是没办法，吃也是无奈啊……等。

这次在医院里照顾父母，令我感想最多就是，关于吃，看见太多疾病和吃有关系。

看见太多痛苦都是吃了不合适自己体质的食物。也有太多旧观念：比如，随便吃点就是；家里有什么就吃什么，有时候几天都只吃一种菜；多一点也要吃掉，哪怕已经饱了；迟到肚子里就不是浪费；吃不完就留着明天继续吃；只要是吃的，能够吃饱就行；

这些旧观念都是影响选择吃有利健康食物的根源。不是吃不起，或者不是不知道那些食物好，而是怕浪费和不习惯照顾自己。怕浪费是小时候物质的匮乏。不习惯照顾自己的利益是小时候养成的好东西不能留给自己的习惯。因为，好东西给自己是自私行为。

感悟到，自己都照顾不好，怎么照顾别人的好。

要养成好好照顾自己的习惯。