人生苦难重重，这是事实。但我们要有直面困难的心智力量，而不是怨天尤人，哀叹麻烦、压力和困难，诅咒命运不公。面对人生一连串的难题，要奋勇前进。
人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程，解决人生问题的关键在于自律。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
一、 推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
从孩子很小的时候，就可以学习推迟满足。例如，你可以让孩子先吃蛋糕，后吃奶油，而不是一开始就把奶油吃完，这样就可以慢慢享受甜美的滋味。让上小学的孩子，先完成作业，再去玩耍或者看电视，等到再大一些，孩子就不需要父母的敦促，就会自觉先完成作业，再去做其他想做的事情。
二、承担责任
首先，要清楚哪些问题是自己的，属于自己的问题，要正视它，不要逃避。不能及时解决自己面临的问题，问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。“我的问题，要由我来解决”。
但在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责，是个永远存在的问题，这个问题从未彻底解决过，因为我们必须不断地评估、再评估我们的责任所在，“课题分离”是个很好的让自己清楚不该为什么负责的方法。神经官能症患者是让自己活得很痛苦，总会把责任揽给自己，把自己弄得疲惫不堪；而人格失调症患者却责怪别人，首当其冲的就是他们的子女。
为人父母既不能“人格失调”也不可过于“神经官能”，父母真是世上最艰难的职业，很多东西都是一个度的把握，太多太少似乎都不对，所有的一切都是一个平衡的过程。
问题始终存在，但要有解决问题的勇气与决心，直面困难，迎难而上。美国黑人作家埃尔德里奇.克里佛说“你不能解决问题，你就会成为问题”。
三、 忠于事实
我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。我们的努力程度越高，对事实的认识越清楚，地图的准确性就越高。但是很多人不愿意努力，他们对认识事实缺乏兴趣，故步自封。
看到这里，我总会想起自己的父母以及公婆，他们已经极难接受新的信息，并且固执地捍卫着陈腐的观念，但是由于时代背景和生活环境的局限，他们无法更新，我们只好选择接受和理解。新时代提倡“终生学习”，要让自己不断精进、不断学习，吸收着大量新的信息，需要不断对自己的地图进行修订。
我们不能把适用于过去的对世界做出反应的方式，照搬到现在或者未来的环境中，这些方式已经不再适用。所以我们要不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识，直到生命终结。
四、保持平衡
自律是一项艰苦复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。你要以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相。你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能地过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。
比如说生气，必要时候的生气，可以使我们更好地生存，从来不会生气的人，会遭受欺凌和压制。我们也要适当地约束情绪，正面冲突会让处境不利，大脑的高级神经—判断力，必须约束低级中枢—情绪。我们不但要有生气的能力，还要有克服脾气的能力。我们需要以不同的方式，恰当地表达生气的情绪。
人生的所有都是一个不断平衡的过程，提升自己平衡的能力，正视生活的真相，直面困难，终于事实，勇于承担，拥有自律进而以积极的态度去解决所有困难。
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