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《深度工作》阅读笔记(2)

《深度工作》阅读笔记(2)

作者: 海容姐成长记 | 来源:发表于2022-07-26 22:52 被阅读0次

一、知识点

1、由于度量黑洞(破坏深度工作的行为对底线的影响难以轻松衡量)的存在科技日趋发达的今天,人们大多流于浮浅工作,深度工作是少见的。

2、从神经学角度论证深度工作的意义:我们的大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的,熟练管理注意力是优质生活的重要因素。通过熟练掌控自己的注意力,我们在没有做出任何实际改变的情况下,改善自己的世界。在一段痛苦不安的人生经历之后,你选择关注的事物,将极大的影响你对未来生活的态度。

3、从心理学角度论证深度工作的意义:通过深度工作带来的心流经历可以为你带来深度满足感。

4、从哲学角度论证深度工作的意义:你的工作就是一门手艺,如果你能精心打磨自己的本领,心怀敬意,谨慎应用,你就可以在日常职业生活中创造出意义。

二、描述经验

1、记得看到过这样一句话:一个人想要改变自己,无非有两种原因,一种是对美好生活的向往,一种是对痛苦的逃离。

当内心的煎熬让自己感到心如死灰而无以为继时,冥冥中有股力量指引着我换种方式生活。

神奇的是没有任何人带领,多年恶习满身的我,莫名选择了读书写作的道路。

当我的注意力全部转移到读书写作上后,内心的痛苦、焦虑统统消失,我变成了一位内心安静且坚强的人,通过读书写作,我疗愈了自己。

其实,困难还存在那儿,一点没变。但我对它已无所畏惧,因为我不再像当初那样,对突发无法掌控的事件带来深深的恐惧感不知所措。现在,我相信,只要一直为成为更好的自己努力下去,我终将有能力解决一切困难。

至于当初为什么会选择读书写作来逃离痛苦,且只短短几个月我就成功解救自己,真是无从解释。

喜欢这句“世界上所有的惊喜和好运,都是你积累的人品与善良”。

原来,善良是真会被看见的,感恩!

2、在窗口部门工作已经三年,这份工作一度让我的内心很纠结,工作经历不是很好。

很多时候,遇到难缠的群众来办事,情绪很受影响,但职业修养又必须保持表面的礼貌,这种表里不一的状态让我在工作中时常不开心。

当我决定全心投入工作,把工作当做修行来看待时,我体会到了工作带给我的快乐。

现在,再遇到难缠的群众时,我会试着换位思考,站在对方的角度分析对方难缠的原因,用一种“锻炼自己平心静气的机会来了”的心情,耐心与对方交流、沟通,让群众满意而去。我在一次次的表里如一的交流中,内心的静气越攒越多,从而获得了工作的满足感。

三、践行

工作时认真工作,学习时专心学习,收获专注带给自己的满足。

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