情绪是魔鬼👿

烦躁，没耐性，静不下心。

这种状态已经维持一个多月。

原因:1.事多:儿子，女儿的暑期占去我的大多时间

                照顾受伤的老公还得关照他的情绪

                出租报废车相关事宜多，都是要从头去接触的新事务，需要费神动脑和主动

        2.控制不了自己的情绪

        3.内心话无处宣泄

        4.规划好的乐趣没时间去进行，因此不开心

种种这些都是在向我平时所待的舒适区发起挑战。

迫使自己要去应付，要去挑战，要去完成

要去办好每件事。

应对办法:事一件一件来办，完成一件少一件，别急，别慌，总有办法，硬着头皮多问，拉下平时的自尊脸皮多请教，没大问题的。

舒缓情绪，多听歌，唱歌，安排时间练瑜伽

说话语气太硬，保持沉默，别说，笑笑带过。尽量多独处，气场不和，逃到自己的空间自己做主。

都明白情绪是魔鬼，面对魔鬼总要拿出招来对付，击败魔鬼。

情绪是魔鬼👿